孕婦嘔吐時，適合吃一些能緩解癥狀、補充營養且口感較好的水果，如蘋果、香蕉、草莓、橙子、獼猴桃等。 1.蘋果：富含維生素、礦物質和纖維素，有助于調節腸胃功能，緩解嘔吐。 2.香蕉：能提供能量，鉀含量豐富，可預防因嘔吐導致的電解質紊亂。 3.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質，酸甜的口味有助于改善食欲。 4.橙子：富含維生素 C，增強免疫力，其清新的氣味也能減輕惡心感。 5.獼猴桃：含有豐富的維生素和膳食纖維，促進消化，減輕腸胃負擔。 孕婦在選擇水果時，應注意新鮮、衛生，并適量食用。如果嘔吐癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下采取相應的治療措施。

最好是吃你愿意吃的，喜歡吃的，這樣就不會吐得那么厲害了。我就是這樣。

多吃點蘋果，盡量別吃山楂

蘋果檸檬汁材料：蘋果、檸檬比例：10：1　　功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充堿性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。菠蘿芹菜蜜汁材料：菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例：5：1：1　　功效：芹菜營養豐富，具有健脾養胃、潤肺止咳之效；菠蘿香味宜人，味甜鮮美。　　此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食欲。