懷孕 30 周 4 天屬于孕晚期，此時(shí)孕婦需要注意胎兒發(fā)育、自身身體變化、飲食營養(yǎng)、產(chǎn)檢頻率、活動(dòng)與休息等。 1. 胎兒發(fā)育：關(guān)注胎動(dòng)規(guī)律，如有異常及時(shí)就醫(yī)。可通過 B 超了解胎兒的生長情況、胎位等。 2. 自身身體變化：可能出現(xiàn)下肢水腫、腰酸背痛等，要注意休息，避免久站久坐。 3. 飲食營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)素的攝入，多吃瘦肉、蛋類、奶制品、綠葉蔬菜。 4. 產(chǎn)檢頻率：通常每兩周進(jìn)行一次產(chǎn)檢，監(jiān)測血壓、血糖、胎心等。 5. 活動(dòng)與休息：適當(dāng)活動(dòng)，如散步，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。 6. 心理調(diào)節(jié)：可能會有對分娩的擔(dān)憂，要保持良好心態(tài)，可通過與家人交流等方式緩解。 總之，孕 30 周 4 天的孕婦要密切關(guān)注自身和胎兒狀況，做好各方面的護(hù)理，為順利分娩做好準(zhǔn)備。

不用吃了，主要是前三個(gè)月，但是現(xiàn)在建議你改吃福施福之類的營養(yǎng)補(bǔ)充劑

親，不用的哦，葉酸只吃到3個(gè)月就好了，其余的都補(bǔ)鈣不用補(bǔ)葉酸的。

當(dāng)時(shí)我去看醫(yī)生醫(yī)生只建議我吃前三個(gè)月說后期吃了效果也不大

親，現(xiàn)在是不需要的，孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應(yīng)增加營養(yǎng)，吃易消化吸收并富含蛋白質(zhì)，維生素尤其是維生素C，E和葉酸的食物，飲食宜稍淡，應(yīng)避免吃刺激性食物，不宜飲酒，抽煙。還有可以喝點(diǎn)孕婦奶粉的，祝福媽媽好孕幸福，母子平安，寶寶健康成長！