臉上總是長痘痘可能與內分泌失調、不良飲食習慣、皮膚清潔不當、作息不規律、精神壓力大等因素有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致痘痘產生。可通過調整生活方式改善，必要時就醫檢查激素水平。 2.不良飲食習慣：高糖、高脂肪、辛辣食物等可能加重痘痘。應減少此類食物攝入，多吃蔬菜水果。 3.皮膚清潔不當：毛孔堵塞易引發痘痘。要選擇合適的潔面產品，每天適度清潔皮膚。 4.作息不規律：長期熬夜會影響身體代謝，增加痘痘出現的幾率。保持充足睡眠，規律作息。 5.精神壓力大：會影響內分泌，導致痘痘頻發。學會放松，如運動、聽音樂等緩解壓力。 總之，要改善臉上長痘痘的情況，需要綜合調理生活的各個方面。如果痘痘嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，如外用的維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠，口服的多西環素、異維A酸等，但用藥需遵醫囑。

你好,最好不要用手去擠,容易感染.青春痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞,發炎所引發的一種皮膚病.青春期時,體內的荷爾蒙會刺激毛發生長,促進皮脂腺分泌更多油脂,毛發和皮脂腺因此堆積許多物質,使油脂和細菌附著,引發皮膚紅腫的反應.1,每天維持低能量飲食,每餐不能吃飽,除了水果,不吃其它零食;2,每天吃1公斤以上蔬菜（要吃莖桿）,水果（蘋果,梨）等高纖維的食物;多食黃豆制品,如豆漿,豆腐……3,不吃煎炸,燒烤和辛辣食物,煮菜的油要少,要用橄欖油,花生油,菜杼油,不吃動物油和飽和脂肪高的油,不吃高糖食品（糖果,餅干,蛋糕,冰淇淋等）4,不吃紅肉（豬,牛等哺乳動物的肉）,可以吃一些魚,蛋（不吃蛋黃）,每天100克左右平時可以用硫磺皂洗臉,溫水洗多喝水,有助于排毒.平時要保證充足的睡眠和愉快的心情.

痤瘡,又稱青春痘,是青春期常見的一種慢性毛囊皮脂腺炎癥性疾病,好發于面部及胸背部,是青少年時期常見的一種皮膚病.中醫認為,本病多為肺熱及血熱郁滯肌膚,或過食膏梁厚味,致使脾胃積熱,上蘊肌膚,或肌膚不潔,熱毒雍盛所為,當以清熱解毒,涼血行滯為治,臨床觀察發現,采用中成藥六神丸外用治療本病效果較好,介紹如下.取六神丸10～15粒,綠藥膏1瓶.將六神丸研為細末,與綠藥膏混合均勻備用.每晚清洗皮膚后,將六神藥膏糊涂抹于患處,雙手心及雙足心涌泉穴處,翌晨洗去,每晚1次,30天為1療程,連續1～2個療程.六神丸為治療熱毒瘡癰的要藥,綠藥膏有清熱解毒,護膚生肌之功,兩者合用,清熱解毒,活血潔膚,故對痤瘡的療效較好.

可以用祛痘型的洗面奶潔面，然后薄薄的涂一層護膚液，不要擦霜要乳液比較好。少吃辛辣食物多喝溫水，這樣痘痘會明顯減少的。

你好!青春痘也叫痤瘡,粉刺,是一種尋容性皮膚疾患,青少年發病人數最高.青春痘也是一種毛囊和皮脂腺的慢性炎癥,多發于顏面和胸背部,表現為黑頭粉刺,丘疹,膿瘡,結節,囊腫及疤痕等多種皮膚損傷,有礙容顏.你這種情況建議到醫院專業的痤瘡科采用純中藥高效顆粒沖劑內服+外用,內外相結合治療.會很快治愈的.預防護理：（1）注意面部清潔：常用溫水洗臉,因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂對痤瘡有一定好處,不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品.（2）合理的飲食：多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢.（3）不要用手去擠壓粉刺,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著,影響美觀.抗菌素對感染重的有療效,但不宜常用.（4）勞逸結合,保持精神愉快,對痤瘡的治療十分有益.長了痤瘡心理不要產生負擔,以免引起神經內分泌紊亂,使痤瘡加重.可選擇天然的無副作用的中藥植物制劑進行治療,會有良好效果.