頸椎病，的表現包括，頸肩部疼痛，頭暈，頸部活動受限，不能旋轉，自我療法包括，帶頸托，熱敷，避免受涼，用活血化瘀的藥膏治療，藥膏，包括萬通筋骨貼，麝香，正骨膏，消痛貼膏，云南白藥膏，不要長時間低頭，不要低頭玩手機，減少低頭活動，主要日，改善生活方式為主，

頸椎病的治療分為1、保守治療。其主要就是以中醫膏藥治療為基本，通過一系列的康復鍛煉，是可以完全治愈的。“頸椎病順舒.貼”的治療效果還是不錯的，有不少患者都是通過保守治療而痊愈的。2、手術治療，手術治療效果也不太一樣，因為每個人的病情不一樣，容易產生一些并發癥，迫不得已可以采用手術治療，頸椎病這類風濕性疾病還是以保守治療好，建議你還是保守治療。平時的鍛煉，要看自己情況了，一般多活動下：1.基本姿勢：做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳分開與肩同寬，雙手自然下垂，全身放松。2.前俯后仰：雙手叉腰，先抬頭后仰，同時呼氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢地向前胸部位低頭，同時吸氣，雙眼看地。意腳跟轉動45度，身體重心向前傾，然后身體再轉向右后側，旋轉時要慢慢吸氣，回轉時慢慢呼氣，整個動作要緩慢、協。要堅持一段時間。

你好，頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。頸椎病的自我治療方法有很多，常見的有局部按摩，飲食療法等。頸椎病的自我治療方法：頸部運動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。長期堅持做應該能緩解你的病情，如果比較嚴重還是請你去醫院及時治療。

頸椎病是指因頸椎退行性變，引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激或者壓迫頸部脊髓、神經根，并且引起相應臨床癥狀的疾病，多見于40歲以上人群，目前患病年齡趨于年輕化，考慮與工作壓力大有關，尤其是白領，長期低頭工作，更容易誘發此病。患上頸椎病追常見的癥狀有脖子酸疼、暈、目眩、胸悶、惡心、嘔吐、四肢麻木、走路打飄等癥狀。對癥治療，牽引，理療，紅外線，推拿按摩治療，一定要避免長期保持一個姿勢。

根據你的描述，考慮為頸椎病變壓迫神經導致的放射性疼痛。建議你做推拿保守治療，同時要自我鍛煉，頸椎病的自我治療中，最關鍵的是不要長期保持低頭的動作。如果是長期低頭的工作，您可以每隔40-60分鐘，站起來，活動一下頸椎，如果您的頸椎有生理曲度變直或是反彎，建議您睡覺時用一個小枕頭，將枕頭的最高點置于脖子中間，而不是頭部，這樣，如果您能適應，可以起到很好的調整頸椎生理曲度的效果。

現在得頸椎病的人越來越多了，寶寶媽媽要注意哦，中醫也是可以，我家里有用的，治療以頸椎.病順.舒.貼，我爸爸的就這樣好了。希望可以幫到你了。