產后掉頭發較為常見，主要由激素變化、營養失衡、精神壓力、睡眠不足、護理不當等因素所致。 1.激素變化：女性產后體內雌激素水平下降，影響頭發的生長周期，導致頭發脫落增多。 2.營養失衡：產后身體虛弱，若營養攝入不足，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，頭發會失去營養支持。 3.精神壓力：照顧新生兒、適應新角色等帶來的精神壓力，可能影響內分泌，進而引發脫發。 4.睡眠不足：產后夜間頻繁哺乳，睡眠質量差，影響身體的正常代謝，不利于頭發健康。 5.護理不當：產后洗頭不及時、使用刺激性洗發水或頻繁燙染頭發，都可能損傷發質，導致脫發。 產后脫發一般是暫時的，多數會在產后 6 個月至 1 年內逐漸恢復。新媽媽們要保持良好的心態，注意飲食營養均衡，保證充足睡眠，正確護理頭發。如果脫發嚴重或長時間未改善，建議及時就醫。

產后脫發常發生在產后2～7個月之間.其脫落的特征是自發際線處脫發,使前發際線后退或界線不清,整體頭部的頭發變稀,醫學上稱這種現象為“分娩性脫發”.究其原因,大致與以下四個方面的因素有關.1/激素水平的變化.雌激素水平高時,頭發的更新速度變慢,反之,頭發的更新速度就會加快.孕媽咪在懷孕時體內雌激素量增多,使妊娠期本該正常脫落的頭發“壽命”延長.當寶寶降生后,媽咪體內雌激素含量就開始減少,其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態,由于體內雌激素水平“降低”,使那些“超期留守”的頭發紛紛退役,脫落,而新的秀發又一時生長不出來,致使頭發呈現“青黃不接”的狀況,造成頭發變稀并伴有頭皮癢,頭屑增多的現象.2/精神因素的刺激.孕媽咪從臨產到產后,一直處在緊張狀態,極易疲勞；加之親自哺乳,照顧小寶寶,使睡眠受到影響,這些因素都是脫發的原因.當頭發脫落后,媽咪會感覺憂慮不安,形成新的精神刺激,如此循環不止,致使脫發越來越多.3/營養供應失衡.由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程,產后身體的恢復,哺育嬰兒都需要有大量的營養補充.如果產后媽咪消化和吸收功能不良,或飲食過于單調,或偏食,甚至有的媽咪為了產后保持窈窕的身形而節食,就很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質,維生素或礦物質供應不足,從而影響頭發的生長和代謝.4/對頭發護理不當.有些媽咪在坐月子期間,不敢洗頭,梳頭,使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫發幾率增加.減輕方法：　　1/應加強營養,不能挑食,偏食和忌口.多食新鮮蔬菜,水果,動物性蛋白質,海產品,豆類,蛋類等,以滿足頭發及身體對營養的需要.　　2/選用性質溫和,適合自己的洗發用品,定期清洗頭發.洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗.3/經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩,刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利于頭發的新陳代謝,加速新發的生長.　治療脫發之驗方產后脫發大多屬生理現象,如不嚴重的話,無須特殊治療,通常在半年至9個月時間內會自行停止并逐漸恢復；如脫發嚴重的話,可在醫生指導下服用谷維素,B族維生素等藥物.當然,你也可以取“經”小驗方,它一定不會令你失望.1/外用驗方.　　將生芝麻少許(40～100克)與淘米水(2500～3500克)共煎至剛沸騰,稍冷卻,隔天洗發一次,待頭發干后1小時再用清水沖洗.2/內調驗方　　龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克.先將豬肉冼凈切塊,龍眼肉,枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,全部用料共放燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用.每日1劑.

產后脫發也是孕產婦常見的一種"疾病"之一,一般是激素水平突然減低所致,不需要治療.注意洗發：1,要選用適合自身頭發的洗發露.2,洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓,起泡沫后才接觸頭皮和頭發.3,雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發,因為濕發脆弱易受損傷.4,若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳.5,洗完后一般加用護發素,必要時加用滋潤素.干發：1,濕發脆弱易損,故干發時宜用干毛巾按壓拍干,不宜用毛巾搓擦.2,電吹風的高熱對頭發有損傷作用,使用時吹風溫度宜低不宜高,注意還在滴水和已經干燥了的頭發都不宜吹風烘干.3,最好讓頭發自然干燥.正確梳理頭發1,選用寬齒木質或角質梳,不用易產生靜電的塑料梳.2,順頭發自然下垂方向分段梳理.分段是指先梳理遠端發梢段,最后梳理近端發根附近頭發,并能解除糾纏.盡量避免或減少燙發,染發次數.燙發水（冷燙精）和大部分染發劑中含有的某些化學物質有損傷頭發發質的不良作用,如頻繁使用可使頭發干燥無光澤,發“毛”不柔滑,糾纏易打結,脆弱易折斷,其傷害程度隨著美發次數增加而加重,因此建議盡量不燙發,染發,或至少增加間隔時間,減少美發次數.人們總認為產后體虛,需要進補,當出現脫發后更是要大補特補,其實這是一個不正確的觀點.產后脫發主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康.食用以下食物會有利于長發.除此之外,還應注意保持樂觀情緒,適當進行體育鍛煉,避免暴曬等.

我最近也是頭發掉的厲害，一抓一大把，因為懷孕期間雌激素分泌多，雌激素可以使頭發“超期服役”，產后雌激素降低，所以會導致原來“超期服役”的頭發掉落，一般2-6個月頭發會掉落，6-9個月會長出新的，我覺得我頭發都掉一般了。。。。

“產后掉發”是很多產婦經常感到困擾的問題,事實上,產后掉發是屬于典型的“暫時性休止期禿發”,頭發會有4～6個月的時間會大量的掉落.　　目前產后掉發的原因,醫學研究認為,孕媽咪在懷孕時期,血液中高濃度的動情激素,會延長生長期毛囊的壽命,因此當生產后,使得動情激素驟減,造成大量的生長期毛囊會進入休止期而大量掉發,嚴重時可以掉到原本發量的2／3左右.　　此外,生產所造成的壓力,出血及內分泌的變化等因素,皆可能使較多的生長期毛囊進入休息狀態,而產生休止期禿發.若是孕媽咪在懷孕過程中有缺乏蛋白質及鐵質,加上有貧血現象也會造成掉發.　　不過,有產后掉發現象的媽咪,也不用過度擔心,只要詢求皮膚科醫師的確認診治,排除其它可能掉發的因素,并且勤加護理,就能使休止期的毛囊,重新回復到生長期的狀態,只要時間一到,頭發自然就會開始長出來(舉凡營養不良,動大手術后,服用某些藥物……等皆屬于此一型態之落發).所以要提醒媽咪,切勿輕信一些夸張不實的生發廣告,白白浪費一些冤枉錢來治療這種原本就會好的癥狀喔!　　建立正確的保健觀念　　在正常情況下,整個頭皮約有1/6到1/10的毛囊是處于休止期,所以,一天掉個50到100根頭發算是正常的.如果突然間有大量毛囊進入休息狀態,臨床上便會發現大量毛發脫落,此種現象稱為休止期禿發.　　基本上,這類型的產后掉發情形是會恢復的.一般大約在產后6個月后,頭發的比例會逐漸恢復,6～12月內便能夠回復至原來的頭發密度,不過,可別因為掉頭發而使得精神壓力過大,間接影響到掉發的現象.要特別提醒的是,若過度掉發的期間超過1年,則建議到皮膚科門診接受檢查,看看是否有其它造成落發的原因.　　頭皮護理的10個小秘訣　　產后掉發雖然是正常生理現象,而且會隨著時間好轉,不過,這的確是個惱人的問題,它可能讓許多媽咪們因擔心年華老去而心情不佳.所以,既然前面了解了有關產后掉發的成因,那么護發的要訣也要仔細的做好筆記喔!以下提供的一些方法可以改善這段期間內頭發的含量,保有原來的青春美麗.　　※秘訣一：選對洗發精　　選用滋養型的洗發精可以保護發絲,讓頭發不會糾結毛躁,并在洗發后加上潤絲精使頭發較柔順好梳理,也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形.　　※秘訣二：洗發方式　　每周洗發次數則取決于個人的發質,但仍建議盡量減少洗頭的次數,并且在洗頭時動作要輕柔,用指腹輕輕按摩頭皮即可,千萬不要大力搔抓,以免將原本就處于休止期的頭發拉下.　　※秘訣三：溫水洗頭　　沖洗頭發時不能使用太強的水柱,只需用水輕輕地順著頭發生長的方向沖洗即可.水溫則以溫水為佳,輔以按摩,因其能促進頭皮的血液循環穩固毛根.　　※秘訣四：吹頭發的方式　　吹頭發前可以先用干毛巾拍干,避免長時間的吹整,也可以擦上含水解蛋白的護發乳來作防護.吹風機的溫度不要太高,以免造成毛鱗片的損傷,而使得頭發變得脆弱易斷.　　※秘訣五：梳頭發的技巧　　梳頭發時應選用寬齒梳,先從發尾處梳起,另一手握住頭發中段固定上端,如此才不易將頭發扯下.綁頭發時也不要太用力,以免因外力而加速頭發的脫落.　　※秘訣六：身心愉快　　保持心情愉快,睡眠充足也是維持頭發健康的好方法.當然,維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!　　※秘訣七：注意飲食均衡　　6大營養素都要攝取,尤其是動物性蛋白質(如牛肉,豬肉,魚肉)極為重要,因其與頭發的角質形成有關,另外維他命A(魚肝油,黃綠色蔬菜,紅蘿卜,動物內臟)或維他命H(豆類,榖類,肝臟)不足也會使頭發變得脆弱.　　※秘訣八：染燙等一等　　建議在生產完后的6個月內盡量少在頭發上做太大的改變,因此時的頭發仍屬易脫落之時期,染燙發的藥水本身或是上卷子時的力道太強,很容易就會將頭發扯下.　　※秘訣九：季節交替的保養　　冬季節交替,氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈,容易破壞頭皮的平衡狀態,頭皮也會因此變得敏感脆弱,而讓頭皮感到搔癢,緊繃干燥,或長出像痘痘一樣的紅疹子,甚至產生頭皮屑.所以在季節交替時,要特別注意頭皮的日常清潔護理.　　※秘訣十：適度的頭皮按摩