人流后子宮的恢復受多種因素影響，包括充分休息、合理飲食、預防感染、適當運動、保持心情舒暢等。 1.充分休息：人流后身體較為虛弱，應保證充足的睡眠，避免勞累，每天睡眠不少于 8 小時，以利于身體機能的恢復。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。蛋白質(zhì)有助于修復受損組織，維生素和礦物質(zhì)能增強免疫力。 3.預防感染：遵醫(yī)囑使用抗生素預防感染，保持外陰清潔，避免坐浴和性生活，防止細菌侵入引發(fā)炎癥，影響子宮恢復。 4.適當運動：術(shù)后可適當進行散步等輕度運動，促進血液循環(huán)，但應避免劇烈運動和重體力勞動。 5.保持心情舒暢：不良情緒可能影響內(nèi)分泌，保持樂觀的心態(tài)有助于身體的恢復。 人流后子宮的恢復需要綜合多方面的努力，患者應嚴格遵循醫(yī)生的建議，注意自身的身體變化，如有異常應及時就醫(yī)。

你的情況根據(jù)癥狀描述考慮還是屬于流產(chǎn)術(shù)后內(nèi)分泌情況未完全恢復導致的性生活疼痛的情況。這種情況首先建議注意性生活的衛(wèi)生，一般情況下考慮恢復規(guī)律的月經(jīng)情況后，癥狀還是可以逐漸改善的，建議不要過于擔心，最好是積極調(diào)整飲食和情緒，注意休息，少食生冷刺激性食物，同時建議性生活注意增加前戲的成分，考慮還是可以明顯改善性生活質(zhì)量的。

您好，人流術(shù)后，子宮恢復得好，已經(jīng)有正常排卵和月經(jīng)來潮的話，同房時陰道干澀可能還是自身心理壓力或是夫妻之間溝通不足所致。如果最近有白帶異常，經(jīng)期痛經(jīng)加重等婦科異常的情況，可能還是婦科炎癥引起的陰道炎癥會引起陰道上皮淺表潰瘍導致同房時疼痛，因為痛感女性會從心里上抵觸同房而引起陰道干涉,可以到醫(yī)院做個婦科檢查看看。

最好是在月經(jīng)結(jié)束之后的三天之內(nèi)去上環(huán)比較好的，這樣不容易有炎癥的，而且好恢復的。

為了促進人工流產(chǎn)后的康復，飲食調(diào)整應注重以下幾點：(1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。(2)人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。(3)在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。