孕婦可以適量吃青橄欖和橄欖干。青橄欖和橄欖干富含多種營養成分，如維生素、礦物質等，對孕婦和胎兒有一定益處。但食用時也需注意一些事項，如食用量、品質等。 1. 營養成分：青橄欖和橄欖干含有豐富的維生素 C、維生素 E、鈣、鐵等營養物質，有助于孕婦補充營養。 2. 利咽消腫：孕婦在孕期可能出現咽喉腫痛，適量食用有一定緩解作用。 3. 促進消化：能促進腸胃蠕動，緩解孕期可能出現的消化不良。 4. 食用量：不宜過量食用，以免引起腸胃不適。 5. 品質選擇：要選擇新鮮、無變質、無添加劑的產品。 總之，孕婦可以吃青橄欖和橄欖干，但要注意適量和品質。在孕期飲食應多樣化，保證營養均衡，如有身體不適，及時就醫。

您好,可以吃的,橄欖的營養價值比較好.孕婦應多吃水果和蔬菜

可以的，沒問題的。哺乳期禁忌的食物很少

他們都說最好別吃喔``````

您好,能吃.橄欖的營養價值每100g橄欖果肉含Ca204mg,脂肪6.55g,橄欖仁含蛋白質16.64%,脂肪59.97%.由此可見,橄欖果實的營養價值很高,尤其含鈣質和VitC十分豐富,對孕婦及兒童大有補益,據報道,用橄欖或橄欖油制成的食品有保護心臟的作用,是老少皆宜的營養保健食品.