腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起，常與長期勞累、不良姿勢、急性損傷未愈、環境因素、年齡增長等有關。 1.長期勞累：長時間進行重體力勞動或腰部過度活動，導致肌肉疲勞和損傷。 2.不良姿勢：如彎腰駝背、久坐久站等，使腰部肌肉受力不均。 3.急性損傷未愈：腰部急性扭傷后未得到及時、正確的治療，轉為慢性損傷。 4.環境因素：寒冷、潮濕的環境可影響腰部血液循環，誘發或加重腰肌勞損。 5.年齡增長：隨著年齡增加，腰部肌肉、韌帶等組織退變，更容易出現勞損。 總之，腰肌勞損是多種因素綜合作用的結果。日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，適當鍛煉腰部肌肉，以預防腰肌勞損的發生。一旦出現癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療和康復。

一旦發現患有腰肌勞損，一定要及時檢查治療，避免病情越拖越嚴重。

腰肌勞損是慢性腰部或腰骶部軟組織疼痛的總稱，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，表現為腰部一側或兩側或正中等處的疼痛，時輕時重、反復發作，久坐或天氣變化后加重，日積月累可使肌纖維變性。腰肌勞損癥狀主要是腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。