腎氣虛常常表現為怕冷，腰酸，腰痛，水腫等等。所以不能吃鹽多了，吃鹽多了容易加重水腫。但是也不能不吃鹽的。適當的吃鹽可以補腎，吃多了就會傷腎。如果腎氣虛了，就不能多吃鹽了。要不要吃生冷的東西，避免影響腎臟功能，也要注意保暖，適當的活動鍛煉身體，有利于腎臟的健康。

你好,藥補不如食補,食補不如神補,追求健康,調理腎虛癥狀,杜仲腰花：取杜仲,川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥,味精,醬油,大蒜,姜,鹽,白糖各適量.制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內,加白糖,鹽,酒;另將杜仲,川斷煎取濃汁后加入腰花中.用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然后加入調味品即可食用.每日1次.

清燉牛尾湯（補腎壯陽藥膳）原料：肉蓯蓉15g,牛尾2根,胡蘿卜250g,青筍200g,雞湯適量,蔥段10g,姜片10g,精鹽3g,味精8g,料酒15g.功效：溫腎陽,益精血.

氣虛對胎兒有什么影響不知道。但是你如果確定你是氣虛的話那完全可以從飲食上調理一下的，你可以去看一下有這類的食譜的。我給你找一個吧。食譜營養

紅棗，阿膠都可以吃的，我生了寶寶后也一直氣血虛，這段時間經常會耳鳴，在中醫院抓了中藥吃，感覺好多了

可以服用補中益氣丸.