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回答1
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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臉色偏黃不紅潤可能由多種因素引起，如氣血不足、脾胃虛弱、睡眠不佳、肝膽問題、缺乏維生素等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2016-06-14 18:04
1.氣血不足：氣血不足會導致面色不佳。可多吃紅棗、桂圓、豬肝等補氣血的食物。
2.脾胃虛弱：脾胃功能差影響營養吸收。食用山藥、薏米、南瓜等健脾益胃。
3.睡眠不佳：睡眠不好影響氣血運行。睡前喝熱牛奶，多吃蓮子、百合助眠。
4.肝膽問題：肝膽疾病也可能使臉色變黃。適當吃芹菜、苦瓜等清肝利膽。
5.缺乏維生素：缺乏某些維生素會影響膚色。多吃新鮮果蔬補充維生素C、E等。
食療改善臉色需要長期堅持，同時要保持良好的生活習慣。如果臉色黃的情況持續不改善，建議就醫檢查。
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回答2
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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你好；一般臉色不太好，偏黃，不紅潤皮膚黃，飲食上加強營養，搭配合理，補充足夠的身體所需，避免煙酒熬夜勞累受涼，適當的活動鍛煉，長期堅持，循序漸進，養成良好的習慣，逐漸地改善，保持健康的狀態。
2016-06-20 15:44
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