左乳外止限索條狀包塊可能由多種原因引起，如乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺炎、乳腺囊腫、乳腺癌等。 1.乳腺增生：由于內分泌激素失調，導致乳腺組織增生和復舊不全。癥狀多為乳房脹痛和腫塊，月經前加重，月經后減輕。治療以調整生活方式、心理疏導為主，癥狀嚴重者可使用逍遙丸、乳癖消等藥物。 2.乳腺纖維腺瘤：常見于青年女性，與雌激素水平失衡有關。多為圓形或橢圓形腫塊，表面光滑，質地堅韌。一般以手術切除為主。 3.乳腺炎：多由細菌感染引起，常見于哺乳期婦女。表現為乳房紅腫、疼痛、發熱。治療包括抗感染治療，如使用頭孢呋辛酯、阿莫西林等，以及局部熱敷、排空乳汁等。 4.乳腺囊腫：多因乳腺導管阻塞，乳汁淤積形成。通常為無痛性腫塊。較小的囊腫無需治療，定期復查；較大的囊腫可穿刺抽吸或手術切除。 5.乳腺癌：是乳腺上皮細胞在多種致癌因子作用下發生增殖失控的現象。早期多為無痛性單發腫塊，質地硬，表面不光滑。治療方法包括手術、化療、放療、內分泌治療和靶向治療等。 發現左乳外止限索條狀包塊應及時就醫，進行相關檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。

你好,建議你做個乳房彩超確定是否占位性病變.

可能是乳腺增生，到醫院檢查下吧

目前來說醫學上還沒有找到有效的防止辦法，這種反應是進化過程當中留下來的，一定有他的道理的。