孕婦適合吃的水果有蘋果、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強孕婦的免疫力，促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 2.香蕉：能提供豐富的鉀元素，緩解孕婦可能出現(xiàn)的腿部抽筋，還能改善心情。 3.橙子：含有大量維生素 C，增強孕婦的抵抗力，對胎兒的皮膚發(fā)育也有益。 4.草莓：富含抗氧化劑和維生素，有助于預(yù)防孕期的皮膚問題。 5.獼猴桃：含有多種維生素和膳食纖維，促進消化，補充營養(yǎng)。 孕婦在選擇水果時，應(yīng)注意多樣化和適量，以保證攝入豐富的營養(yǎng)。同時，如果孕婦有妊娠期糖尿病等特殊情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選擇水果。

孕婦可以吃獼猴桃，香蕉，蘋果，桃子這些水果，只要是不是溫?zé)岬乃捅鶅龅乃投伎沙缘摹?/p> 2024-10-21 16:05

基本都可以吃，最好是當(dāng)季水果

香蕉橘子蘋果都可以吃啊。

一般來說，婦女產(chǎn)后應(yīng)多進食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質(zhì)之類。據(jù)研究，在產(chǎn)后一年之內(nèi)哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質(zhì)90克－100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素A3900因際單位，維生素B116毫克，維生素C150毫克。這樣大的營養(yǎng)量，全部要由飲食攝取。