滑膜炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，可由多種原因引起。要預防其在生活中的不良影響，需注意適度運動、控制體重、避免關(guān)節(jié)損傷、注意保暖、保持良好姿勢等。 1. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如游泳、散步等，避免過度運動和劇烈運動，防止關(guān)節(jié)勞損。 2. 控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)負擔，應通過合理飲食和適量運動來控制體重，減輕關(guān)節(jié)壓力。 3. 避免關(guān)節(jié)損傷：運動時做好防護，避免摔倒、扭傷等，勞動時注意姿勢，防止關(guān)節(jié)受傷。 4. 注意保暖：寒冷刺激會使關(guān)節(jié)周圍血管收縮，血液循環(huán)變差，要注意關(guān)節(jié)保暖，尤其是秋冬季節(jié)。 5. 保持良好姿勢：無論是站立、行走還是坐著，都要保持正確的姿勢，避免關(guān)節(jié)受力不均。 總之，預防滑膜炎在生活中的不良影響需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣和運動習慣，保護好關(guān)節(jié)，如有不適，及時就醫(yī)。

滑膜炎是一種常見的骨科疾病,一旦患了滑膜炎,對患者來說是件十分痛苦的事情。患者得滑膜炎常常是由于平時缺乏運動或者運動不當所造成的。

膜主要分布在關(guān)節(jié)周圍，緊貼關(guān)節(jié)囊纖維層的內(nèi)面，附著于關(guān)節(jié)軟骨的周緣，與關(guān)節(jié)腔相通，是組成關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)之一。滑膜含有豐富的血管和淋巴血管，能分泌少量滑液，以潤滑關(guān)節(jié)面和滋養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨。