懷孕后期的睡姿很重要，合適的睡姿有助于孕婦和胎兒的健康。常見的適合睡姿有左側(cè)臥位、右側(cè)臥位、半臥位、仰臥位結(jié)合側(cè)臥位、偶爾短時(shí)間的俯臥位等。 1.左側(cè)臥位：可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，有利于胎兒的血液供應(yīng)。 2.右側(cè)臥位：能在一定程度上緩解子宮右旋，避免子宮血管受壓。 3.半臥位：減輕孕婦呼吸困難和下肢水腫。 4.仰臥位結(jié)合側(cè)臥位：適當(dāng)變換，避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢造成不適。 5.偶爾短時(shí)間的俯臥位：可緩解背部肌肉緊張，但時(shí)間不宜過長。 總之，懷孕后期的睡姿應(yīng)根據(jù)孕婦自身的感受和胎兒的情況靈活選擇，以舒適和有利于母嬰健康為原則。如果出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

到了孕晚期睡眠都是一個(gè)問題的，我當(dāng)時(shí)也是這樣子的，左側(cè)睡久了全身都麻了，換成右側(cè)睡寶寶就動(dòng)得很，所以只敢小睡一會(huì)兒又翻到左側(cè)睡了。

孕晚期大家都是一樣的腰酸背痛，我買了固定盆骨的腰帶，防止盆骨松動(dòng)疼痛，但是晚上帶著不舒服，一般不帶。

其實(shí)也沒有大礙的,不超長時(shí)間一個(gè)睡姿就好.

孕婦懷孕到了后期（７~８月），由于自身體重和胎兒體重的增加，其妊娠負(fù)荷變得越來越重，從妊娠中期（４~６月）到后期，孕婦要想休息好，睡姿是有講究的。　　曾做過調(diào)查，在２２８名孕婦中，有９６人不能連續(xù)仰臥１０分鐘，有４３人不能連續(xù)仰臥２０分鐘以上，只有３９人能無反應(yīng)地仰臥。這個(gè)結(jié)果說明，仰臥對孕婦來說，是不理想的睡姿，由于在此期間，子宮的血流量大大增加，孕期的臥位對孕婦身體健康胎兒的安危有影響。　　這是由于胎兒生長發(fā)育的需要，母體各系統(tǒng)均發(fā)生了變化。如妊娠期的體位可直接影響子宮的血流量，尤其是仰臥位時(shí)增大的子宮壓迫腹主動(dòng)脈，使子宮動(dòng)脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血明顯減少，影響胎兒的營養(yǎng)供給和代謝產(chǎn)物的排泄。左側(cè)臥位可以減少妊娠子宮對動(dòng)脈的壓迫，保證了子宮、胎盤血液供應(yīng)量；減輕由于增大的子宮壓迫下腔靜脈，而使孕婦出現(xiàn)的頭暈、胸悶、惡心、出虛汗等癥狀。