類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者保護(hù)關(guān)節(jié)，可從控制病情、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)、保持良好姿勢(shì)等方面著手。 1.控制病情：遵醫(yī)囑使用抗風(fēng)濕藥物，如甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、柳氮磺吡啶等，控制炎癥，延緩病情進(jìn)展，減輕對(duì)關(guān)節(jié)的損害。 2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，但避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.注意保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其在寒冷季節(jié)，佩戴護(hù)膝、手套等，防止關(guān)節(jié)受寒。 4.減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)：避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或提重物，盡量使用大關(guān)節(jié)完成動(dòng)作，減少小關(guān)節(jié)的磨損。 5.保持良好姿勢(shì)：坐立時(shí)保持挺胸直背，睡覺(jué)時(shí)選擇合適的床墊和枕頭，避免關(guān)節(jié)扭曲。 總之，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者保護(hù)關(guān)節(jié)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合采取多種措施，并定期復(fù)查，根據(jù)病情調(diào)整保護(hù)方案。

在日常生活中，很多患者因?yàn)橐恍┎涣剂?xí)慣，從而加重了關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，如：錯(cuò)誤的站姿坐姿、過(guò)度使用關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)負(fù)重過(guò)度及長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)等。

"1、應(yīng)該去避免關(guān)節(jié)處于變形的位置，要保持一種正確的姿勢(shì)。無(wú)論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢(shì)。坐下時(shí)，膝關(guān)節(jié)不要過(guò)分屈曲，雙足應(yīng)平放在地上。 2、減小工作或是日常生活中體力的消耗。如安排好工作的程序，盡量使用工具，以減小彎腰、爬高、蹲低的機(jī)會(huì)，多使用手推車，以節(jié)省體能 3、盡量去使用較大和有力的關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)發(fā)炎時(shí)，易受損傷。用力時(shí)，細(xì)小的關(guān)節(jié)，如手指關(guān)節(jié)更易出現(xiàn)變形。因此，在日常生活中，我們應(yīng)盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)，提重物時(shí)，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)作支持。 4、要避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)期保持一個(gè)動(dòng)作。坐下時(shí)，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來(lái)走動(dòng)一下。應(yīng)避免手指長(zhǎng)時(shí)間屈曲，如寫(xiě)字、編織、打字、修理，應(yīng)不時(shí)停下來(lái)休息，舒展一下手指。"