防輻射可以從遠離輻射源、使用防護用品、增強自身抵抗力、合理飲食、優(yōu)化生活環(huán)境等方面入手。 1. 遠離輻射源：盡量減少使用電子設(shè)備的時間，避免長時間暴露在高輻射區(qū)域，如變電站、雷達站等。 2. 使用防護用品：佩戴防輻射眼鏡、穿防輻射服等，能一定程度阻擋輻射。 3. 增強自身抵抗力：保持充足睡眠，適量運動，規(guī)律作息，有助于提高身體對輻射的抵抗力。 4. 合理飲食：多吃富含維生素 C、E 和抗氧化物質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜等。 5. 優(yōu)化生活環(huán)境：室內(nèi)多擺放綠植，如仙人掌、綠蘿等，可吸收部分輻射。 總之，防輻射需要綜合采取多種措施，并長期堅持，才能達到較好的效果。

浙醫(yī)一院職業(yè)病科副主任、主任醫(yī)師高慎永提醒：“千萬不要盲目購買碘鹽、碘藥服用?！薄叭毡镜卣鹬螅嗟娜碎_始關(guān)注核輻射。我要提醒大家的是，一些常用的防輻射措施，比如喝綠茶、吃木耳、戴口罩、穿孕婦防輻射服，根本起不了作用。受到輻射污染，最好的方法是緊閉家里的門窗、勤洗手洗澡?！备呱饔乐魅吾t(yī)師說道?！　∷f：“碘鹽里所含的碘是極其微量的，吃碘藥也必須在受到污染危害之后，一天一次，每次一顆碘化鉀。自行購買提前吃，反而會對身體造成危害。”　遇到核輻射這樣做　　1用毛巾等捂住口鼻，減少放射性物質(zhì)的吸入　　2穿戴帽子、頭巾、眼鏡、雨衣、手套和靴子等，有助于減少體表放射性污染　　3不要食用受污染食品　　4撤離出污染區(qū)，應(yīng)將受污染的衣帽等脫下封存　　5清除放射性污染的最好方法是洗淋浴

若被要求躲入室內(nèi)，為免含放射性物質(zhì)的外部空氣進入室內(nèi)，要關(guān)緊門窗，并關(guān)掉空調(diào)及換氣扇。需要外出避難時，要注意預(yù)防“體內(nèi)輻射”——即放射性物質(zhì)會從鼻子、嘴巴、皮膚傷口之類地方滲入體內(nèi)。要用濕毛巾蓋住鼻子和嘴巴，并最好穿嚴實的衣褲，不要暴露皮膚。另外，也請留意風向。注意盡可能別處在下風處。從外面進入室內(nèi)之際也要注意。衣服上可能沾有放射性物質(zhì)。不要把被污染的衣服帶入室內(nèi)，在門口脫下，迅速裝入塑料袋，并扎緊口子。碘是放射性物質(zhì)的一種，進入體內(nèi)易積聚在甲狀腺，尤其易導(dǎo)致兒童罹患甲狀腺癌。防止碘滲入甲狀腺的藥物（穩(wěn)定碘劑）也有副作用，服用要遵從災(zāi)害對策本部的指導(dǎo)。

輻射衣不能長時間穿對寶寶不好。穿著的時候?qū)殞毦拖癖魂P(guān)在黑屋子里一樣。只有在輻射多時在穿。還有曬太陽時候也別穿

竹炭最適宜三類群體：第一類：亞健康群體。表現(xiàn)為長期的慢性疲勞、過度應(yīng)酬、持續(xù)緊張所造成的精神不好、嚴重失眠、注意力渙散、記憶力衰退等。第二類：中年女性群體。尤其是在家庭、工作方面負擔較大者。表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱、情緒不穩(wěn)定、沒有活力等。第三類：康復(fù)群體。據(jù)有關(guān)專家和經(jīng)常使用竹炭產(chǎn)品的人士介紹，竹炭有如下妙用：▲吸附毒氣、除臭、殺菌▲竹炭的分子結(jié)構(gòu)呈六角形，細密多孔，具有極強的吸附能力。竹炭可以吸附硫化物、氫化物、甲醛、苯等有毒氣體籍由微生物分解使之無毒化，它還起到吸收、分解異味和消臭的作用。將竹炭應(yīng)用于汽車，不僅可以吸附車內(nèi)的有毒氣體，竹炭富含的天然竹醋成分還可以起到殺菌的效果，給愛車一族提供了一個干爽舒適無味無菌的環(huán)境空間。竹炭還可以用于衣柜除味、鞋包除味、冰箱除味等。▲調(diào)濕凈化、防輻射▲竹炭經(jīng)過無氧千度高溫炭化后，幾乎不含水分，它擁有相當好的調(diào)濕效果，在活性炭和竹醋的雙重作用下，可以平衡房間濕度和防止塵螨，能夠有效遏制霉菌、微生物的繁衍。竹炭還是天然的空氣凈化劑，從竹炭中釋放出的負離子不僅可以凈化空氣，而且還具有優(yōu)越的電磁波遮蔽能力，可以讓電腦、電視、空調(diào)等電器散發(fā)出的有害電磁波滾出去?！鵂I養(yǎng)、安眠保健▲竹炭不僅可以凈化空氣，還可以用于凈水。用竹炭煮水，可以凈化水質(zhì)，產(chǎn)生含有天然礦物質(zhì)的弱鹵性礦泉水，也很可口。如用竹炭煮飯，不僅可以吸附大米所含的殘留農(nóng)藥，釋放鈣、鉀、鐵、鎂等天然礦物質(zhì)，還可以產(chǎn)生遠紅外線達到溫熱效應(yīng)，煮起來的飯軟而不粘。用竹炭制成的枕頭、床墊，在竹炭遠紅外線的作用下，可以提升人體的溫熱感，加快血液循環(huán)，增加毛細血管供血量，改善組織細胞營養(yǎng)，促進新陳代謝，對肩酸背痛、風濕關(guān)節(jié)痛、失眠、氣喘、頸椎痛等有輔助療效?！逶∶滥w▲竹炭富含遠紅外線，能將水的熱度滲透到人體的深處，竹炭可以使水質(zhì)活化，水質(zhì)會變的很光滑，所以在浴盤中加入竹炭，將身體浸泡在溫水中，能達到放松效果。竹炭浴還有美白皮膚和護理皮膚的作用，且對皮膚病有一定的預(yù)防和治療效果。值得一提的是，新近上市的竹炭皂、竹醋皂有殺菌、止癢、去死皮、提高皮膚光潔度的功效。