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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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哺乳期產婦想要發奶，可以通過食用富含蛋白質、水分、維生素和礦物質等營養的食物來實現，如豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜、絲瓜、花生等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白，有助于促進乳汁分泌。 2.鯽魚湯：魚肉富含優質蛋白質，且湯品能補充水分，利于產奶。 3.木瓜：含有木瓜酶，對乳腺發育有一定幫助。 4.絲瓜：具有通經活絡的作用，能促進乳汁的暢通。 5.花生：富含蛋白質和不飽和脂肪酸，對發奶有益。 6.茭白：不僅美味，還能促進乳汁分泌。 7.萵筍：營養豐富，能增加乳汁的質量和產量。 總之，哺乳期產婦要注意飲食的均衡和多樣化，多攝入這些有助于發奶的食物，但同時也要保持良好的心態和充足的休息，這樣更有利于乳汁的分泌。
2024-10-21 18:05
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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鯽魚湯和豬蹄湯.
2024-10-21 18:05
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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建議建議鮮鯽魚500克,去鱗除內臟,加黃豆芽60克（或通草6克,中藥店有售）,煮湯喝,每日2次,吃魚喝湯,連服3-5天,鯽魚湯宜淡食.
2024-10-22 10:43
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