小葉增生是常見的乳腺良性病變，受多種因素影響，如內分泌失調、情緒因素、不良生活習慣、飲食因素、遺傳因素等。 1.內分泌失調：體內雌孕激素比例失衡，可能導致小葉增生。要保持規律作息，避免熬夜。 2.情緒因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，易引發或加重病情。應學會調節情緒，適當放松。 3.不良生活習慣：長期吸煙、飲酒，缺乏運動等，不利于乳腺健康。需戒煙戒酒，增加運動量。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高熱量食物，可能影響激素水平。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.遺傳因素：有家族病史者患病風險相對較高，需定期進行乳腺檢查。 總之，小葉增生患者不必過于緊張，大多數通過調整生活方式和情緒，癥狀可得到緩解。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。治療藥物包括乳癖消片、逍遙丸、小金丸等。但用藥需遵醫囑。

不會有影響的.建議你可以選擇服用舒肝理氣,健脾和營,活血化瘀的中藥,或服用逍遙丸,小金丹,乳癖消等中成藥,或采用理療,針灸等；西藥治療,可在醫生指導下應用激素,碘制劑及其他對癥治療藥物.另外,注重保護乳房.我們看到,有不少女子忽視對乳房的保護,如到了青春發育期不戴胸罩或佩戴胸罩不符合生理要求,有的是束胸.尤其是有的少女常使用含有雌激素的面霜來美容,有的嫌自己的乳房小而亂涂豐乳霜,有的是服用避孕藥來治療青春痘,結果使體內雌激素水平相對增高,天長日久易誘發乳腺增生.因此,處于青春期的少女應佩戴松緊適度,透氣吸濕性能好的棉制品胸罩,不要束胸,以利于乳房的正常發育.避免使用含有雌激素的化妝品和藥物,以免對乳房產生有害的影響.再有,還應當保持心情舒暢.中醫認為,百病生于氣.若喜,怒,憂,思,悲,恐,驚七情太過,則導致肝郁氣滯,肝氣橫逆,脾失健運,血瘀痰凝而使乳房遂生隱核.現代醫學告訴我們,長時期的精神過度緊張焦慮,心情壓抑,郁悶憂愁等不良情緒,易造成心理失衡,引發神經內分泌系統功能失調,植物神經紊亂,抑制卵巢的排卵功能,出現孕酮減少,雌激素水平增高,進而對乳腺產生不良影響,促使乳腺增生.因此,女子一定要學會自我調節和駕馭好自己的情緒,處理好來自家庭,社會,單位等方面的問題,理智地對待榮辱升降,不以物喜,不為己悲,減輕壓力,放飛心靈,有了舉重若輕的胸懷,就能在大千世界中游刃有余,不為憂愁所困,心理得到平衡,各臟器的生理功能自然平衡,也就有效地筑起了防范乳腺增生的天然屏障.　　最后,還應該摒除有損健康的陋習.有些女子以吸煙,酗酒為“時髦”,有的是通宵達旦地泡巴,沉浸在燈紅酒綠之中,有的喜吃煎炸薰烤食品,各種糕點甜食和飲料,而對粗糧,蔬菜卻從不沾口；有的是過于享受安逸,不愛運動.凡此皆有損健康,易患乳腺增生等.因此,要去除這些陋習,建立科學的生活方式,作息有時,保證睡眠；持之以恒地參加體育鍛煉,以增加機體的抵抗力；做到不吸煙不飲酒,膳食平衡合理,常吃些全谷食品和瓜果蔬菜,對維護乳腺健康大有裨益.

乳腺小葉增生不能吃什么：1、小葉增生忌食咖啡、可可、巧克力等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺小葉增生，因此，女士們應少吃這類食品。2、飲酒也被認為是乳腺疾病的大敵。有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加.3、女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發乳腺疾病的原因。4、忌辛辣刺激性調味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。乳腺小葉增生的自我治療方法：1、保持心情舒暢，情緒穩定。情緒不穩會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺小葉增生。2、要適時婚育。要提倡晚婚晚育，但不宜過遲。女性最好28歲結婚，30歲前生育，過晚生育也不利優生。還要做好避孕。3、避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，久之可誘發乳腺小葉增生。4、妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺小葉增生。5、房事有規律。乳房對女性講，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。性生活時，乳房會發生周期性變化：處于性興奮期時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿；性持續期時，乳暈充血，乳頭勃起；性高潮時，這些變化也達頂峰；性高潮后，乳暈充血迅速消退，一刻鐘后增大的乳房逐漸恢復原狀。

你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你談談“乳腺小葉增生”。乳腺小葉增生又叫乳房纖維囊性增生癥，一般多發生于中年婦女。　　癥見乳房中腫塊形如丸卵，邊界清楚，質硬而光滑，活動好，經X線攝片等檢查可確診。　　由于此病屬慢性疾患，如住醫院治療，不僅費時間，而且醫藥費用開支較大，不如采取家庭自療或食療的方法，既有效又省錢。　　1）以下介紹幾則偏方，可根據各自的癥狀、特征、選方治療：1.痰濕型　　患者形體多肥胖，或多疾，或倦怠嗜睡，有的患者皮膚油垢較多，體味明顯，或白帶多且略偏黃，大便粘稠而不暢順，或常咯痰，舌質紅，舌苔略黃厚，月經來潮時乳房隱隱作痛。　　治療當以化痰濕、散乳結為主。　　取半夏12克，制南星10克，陳皮12克，浙貝母15克，橘核30克(也可用等量黃皮果核、柚子核等代替)，鹿角霜20克，生牡蠣30克(先煎)，海藻18克，蜜棗5枚，郁金15克。加水煎成400毫升，日分2次溫服。2.肝郁型　　癥見月經將來潮時，乳房脹痛，增生小葉疼痛尤明顯，怒時則乳房脹痛更甚，平素易郁怒，舌質偏晦暗，或睡眠欠佳。　　治療當用解郁散結為主。　　用八月扎12克，合歡皮15克，郁金20克，海藻18克，生麥芽32克，赤芍10克，當歸6克，柴胡10克，枳殼12克，莪術8克，青皮5克，橘核30克(或黃皮果核、柚子核均可)，甘草7克。加水煎成400毫升，日分2次溫服。3.血虛型　　面色蒼白無光澤或萎黃，體倦乏力，口唇、指甲淡白，月經色淡紅，行經時乳腺增生區隱隱作痛，脈搏細而無力。　　治療當以補血散結為主。　　取當歸身12克，川芎10克，丹參15克，鹿角霜18克，黃皮果核30克(或橘核、柚子核均可)，黃芪15克，昆布20克(洗去鹽分)，甘草6克，蜜棗3枚。煎法同上，可隔天服1劑，連續服15劑為1療程，服后如見腫塊縮小，可繼續服2--3個療程。4）腎虛型　　癥見腰膝酸軟，下肢乏力，或耳鳴、夜多小便、性欲減退、健忘，或白帶清稀，月經來潮時，乳房隱隱作痛，舌質淡，脈搏沉細(即用手指略重按始能摸到)。　　治療當以補腎散結為主。　　用巴戟12克，仙靈脾10克，肉蓯蓉15克，鹿角霜18克，淮山20克，海藻15克(洗去鹽分)，淮山12克，橘核20克(或黃皮核、柚子核均可)，甘草5克，蜜棗3枚。煎服法同上。　　如腫塊較硬加莪術10克，三棱10克，生牡蠣30克(先煎)，海蛤殼30克(生煎)。　　另外，食療對乳腺小葉增生也有很好的效果。多食海帶、紫菜、海藻、海螺、海產魚類等含碘質較多的食物，不僅對乳腺小葉增生有治療作用，而且對乳房的健美、防癌有良效。　　2）下面介紹幾則食療藥膳，可根據自己的條件、狀況選擇使用：　　1.紫菜蟹肉粥取紫菜30克，蟹肉70克，米70克，生姜絲10克。煮粥當早餐吃。可隔天1次，連服30劑。　　2.海帶響螺湯用響螺肉70克(用其它食用海螺肉亦可，響螺多產于我國海南省，海味商店有售)，海帶50克(洗凈切塊)，瘦豬肉70克。煮湯食用。如在冬季嚴寒時，可加胡椒10粒，生姜5片。　　3.海帶綠豆薏米湯取海帶70克(洗凈)，生薏苡仁65克，綠豆70克，冰糖70克。加水煲成飲料(或煮好后候涼放入電冰箱內制成冷飲)。每天1劑，可于整個夏令飲用。此方適于夏令天氣炎熱時服用，對于在高溫條件下作業的婦女，不僅有防暑降溫作用，而且對乳房的保健有裨益。　　4.海參烏雞湯用發海參96克，烏骨雞半只，龍眼肉35克，生姜2片，冬菇5枚，鹽適量。煲湯，日分2次溫服。此方適用于身體較為虛弱的婦女食用，有助補益氣血，不僅對乳房有保健作用，而且有一定的抗婦科腫瘤作用。　　因為市場供應的海參多用堿水之類的藥物泡發，使海參失去了醫藥效能，因此必須自己學會發海參。方法如下：將干海參置鍋中，放入冷水煮沸20分鐘，換清水浸泡1晚，這時海參開始慢慢脹大。第二天用清水煮沸15分鐘，再用清水浸泡1晚。第三天，換清水煮沸15分鐘。次晨用力剖開海參腹部，除去腸雜，洗凈即成。　　必須注意的是，每次浸泡海參的水必須干凈，不能有油，否則會使海參變壞不能食用。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。