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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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初二學生想繼續長高，可從飲食營養、睡眠質量、運動鍛煉、心理狀態和疾病預防等方面努力。 1. 飲食營養：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 睡眠質量：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，建議每天睡足 8 - 9 小時。 3. 運動鍛煉：多進行有助于長高的運動，像跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4. 心理狀態：保持積極樂觀的心態，避免長期精神緊張和壓力過大。 5. 疾病預防：及時治療可能影響身高的疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。 總之，初二學生想要長高，需要綜合多方面因素共同努力，并且要長期堅持。如果對身高增長有疑慮，可到正規醫院咨詢醫生。
2024-10-13 14:39
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回答2
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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
其他
綜合二科
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患者的情況，平時可以多吃核桃、花生、豆制品、骨頭湯，平時可以多做合理的運動來促進生長發育的，也可以拍片檢查一下骨骼線的。
2024-10-13 14:14
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