脫發應采取綜合性的防治方法,否則治療比較麻煩：①與精神因素有關者,首先要解除思想負擔,堅定治療信心,保持思想開朗,勞逸結合,以有利于頭發的生長;②與感染病灶和內分泌功能失調有關者,應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調;③注意合理的營養,有利于頭發生長和保持頭發的顏色和光澤.經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物,如雞蛋,牛奶,瘦豬肉,牛肉,雞,鴨,花生,黃豆,豆制品及新鮮蔬菜,水果等.脂溢性脫發者,尤應少吃糖類,動物性脂肪和辛辣刺激的食物;④科學護發十分重要.頭發應經常梳理,避免用堿性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭發無刺激的中性或弱酸性洗發劑,對油性頭發可用硫磺皂.洗發和燙發不宜過勤,燙發每半年1次為宜.洗發最好每周1次.但對于干性頭發,可10～14天洗1次.洗發的水溫不宜過燙,洗發后,可適當搽些發乳,以保持頭發的光澤滋潤;⑤藥物治療可服維生素B2,維生素B6,和胱氨酸.必要時,可服用甲狀腺素片.

您好!脫發是頭發脫落的現象,有生理性及病理性之分,頭發異常或過度的脫落為之病理性,其原因很多.從毛囊的角度考慮分為永久性脫發（常見的男性禿頂）和暫時性脫發.而從病因學考慮分為脂溢性脫發,病理性脫發,化學性脫發,營養性脫發,肥胖性脫發,遺傳性脫發等等,根據脫發的類型不同,采取的治療和預防的措施也各不一樣.其實,脫發是可防可治的一種疾病.建議你到正規醫院皮膚科或專科就診檢查,明確病因后進一步做針對性的處理或治療.另外,脫發與生活因素息息相關,如天氣炎熱,工作緊張,飲食過于辛辣刺激性食物,缺乏足夠的休息和睡眠等不良習慣都可造成或加重脫發的現象,所以建議你改變不良習慣,合理的飲食既有助于頭發的生長,又有助于身體的健康.還有平常多鍛煉身體,疏解壓力,正確的護養頭發,避免用力梳洗等等,對脫發都是有預防的作用.最后,祝你生活愉快!

伸展運動是使大腿健美的最有效的一種方法：兩臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直,另―腿向后伸直至與地面平行；或者在同―位置,另一條腿向側伸直,直至與身體成90度角,試著在每一條腿上做3組(每組10次)這種運動這種鍛煉也可以在身體站立時進行,―腿站立并保持身體挺直.另一條腿側伸和向后伸,盡量使大腿平直且與地面平行.伸腿運動也可側身進行.在床上或地板上身體平直地側臥,―腿緊靠地板,另―腿向上抬起,直至該腿與身體成45度角.然后將上腿以45度角支撐在一個桌子或椅子上.再抬起緊靠地板的下腿使其與上腿并攏.這種鍛煉能增強大腿的內外側肌肉,而不是像以往只鍛煉外側肌肉,從而保持了大腿的平衡性和對稱性.至于是否脾虛需要去看中醫確診.

你的問題我也曾經經歷過,即便是現在我一樣有相同的感觸.因為我們都是人,人與人的性格差異很大,你不能因為自己而去改變他人或整個世界,你說誰不虛偽,虛偽在你身上就從來沒有過嗎,我相信,人如果一點都不虛偽,那么他將無法立足于社會,我想你肯定是一個很善良,很有正義感的人,你對周圍的人從來都是樂于助人的對嗎,你從未想過去傷害每一個人,但也許每一個人都會傷害到你,你錯了,你也許傷害到別人,只不過你自己不知道而已,檢討一下自己,問題就從自己身上找,請朋友幫忙,找一下你身上的缺點,相信忠言逆耳利于行,虛心接受別人的意見.有則改之,無則加勉.這樣你會很開心,祝你早日擺脫煩惱!

有的人是有時候會兩個月才來一次月經,不過你這么苦惱,為什么不去醫院B超一下就知道了,順便問一下為什么這么多天還不來月經,醫生就會幫你開藥的,調經藥,吃了以后月經就會比較準的....