枸杞泡水喝具有養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎、提高免疫力、抗疲勞、調(diào)節(jié)血脂等功效。 1.養(yǎng)肝明目：枸杞中的枸杞多糖等成分能保護(hù)肝細(xì)胞，同時(shí)富含的胡蘿卜素有助于改善眼睛疲勞，預(yù)防夜盲癥。 2.滋陰補(bǔ)腎：對腎陰虛有一定的調(diào)養(yǎng)作用，緩解腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。 3.提高免疫力：含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，減少患病幾率。 4.抗疲勞：能補(bǔ)充身體所需能量，緩解身體和精神的疲勞感。 5.調(diào)節(jié)血脂：有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防心血管疾病。 總之，適量飲用枸杞泡水對身體有一定益處，但不能替代藥物治療疾病。如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

通過你癥狀的描述，枸杞子泡水喝，可以滋補(bǔ)肝陰，對眼睛也好。經(jīng)常用枸杞子和菊花泡茶，對身體很有益處，沒有什么壞處，但如果感冒期間或是上火發(fā)燒的時(shí)候，就不要喝了，以免滋陰助火，其他時(shí)候都可以喝的，對養(yǎng)生很有幫助。

枸杞是一個(gè)常用的中草藥的，有滋補(bǔ)肝腎的作用的，還能起到一定的明目功效，對于緩解疲勞有一定的效果的平常可以適當(dāng)泡這個(gè)喝的，一般是沒事的，此藥性平和，適合于各種體質(zhì)的人的，沒事可以喝的

補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

枸杞子干嚼比泡水好中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。但湖北省中醫(yī)院主任藥師張躍軍告訴記者，從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。張大夫提醒，用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。但嚼枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量最好。