外痔的消除方法包括改善生活習慣、藥物治療、坐浴治療、手術治療以及中醫治療等。 1.改善生活習慣：保持肛門清潔，便后用溫水清洗；避免長時間久坐，定時起身活動；增加膳食纖維攝入，保持大便通暢。 2.藥物治療：可使用馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏、云南白藥痔瘡膏等，能起到消腫止痛的作用。但用藥需遵醫囑。 3.坐浴治療：用高錳酸鉀溶液或溫鹽水坐浴，每天 1-2 次，每次 15-20 分鐘，有助于減輕炎癥和腫脹。 4.手術治療：對于嚴重的外痔，如血栓性外痔、結締組織外痔等，可能需要手術切除。 5.中醫治療：包括中藥熏洗、針灸等方法，有助于緩解癥狀。 外痔的治療方法應根據病情的嚴重程度選擇。患者在發現外痔后，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療，同時注意生活中的護理，以促進康復。

痔瘡初期可以在飲食及生活方面多注意：飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和激發性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物，不要久站久坐，適當增加運動，特別是提肛運動。每天定時大便，每次大便時間不宜過長，以5分鐘左右為宜。每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水，以促進腸蠕動。

生活上要注意 ：1.加強鍛煉,促進身體的血液循環.2.合理調配飲食,日常飲食中可多選用蔬菜,水果,豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少含辛辣激發性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等.3.養成定時排便的習慣,忌蹲便時間過長.4.保持肛部周圍清潔.5多做提肛運動,恢復括約肌彈性.