多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。

老人便秘的原因較多，如飲食不當、缺乏運動、腸道功能減退、藥物副作用、精神心理因素等。治療方法包括調整飲食、增加運動、藥物治療、物理治療及心理調節等。 1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）和全谷物食物。多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升。 2. 增加運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，促進腸道蠕動。 3. 藥物治療：可使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等，但需遵醫囑。 4. 物理治療：如腹部按摩，順時針方向輕輕按摩腹部，促進排便。 5. 心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒影響腸道功能。 老人便秘需要綜合治療，并且要注意養成良好的生活習慣。如果便秘癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

便秘輕微的情況注意改善飲食就可以了，多吃能潤滑腸道的食物如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等，嚴重的情況可服用藥物蘆薈膠囊來治療，禁食激發食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等激發性食品，