睡前吃水果可能有好處，也可能存在不利之處。好處如補充維生素和礦物質、增加飽腹感等；不利之處包括可能導致消化不良、影響睡眠質量、升高血糖等。 1. 補充營養：水果富含維生素 C、維生素 E、鉀等營養成分，能為身體提供一定的營養支持。 2. 增加飽腹感：有助于減少睡前的饑餓感，避免因過度饑餓影響睡眠。 3. 消化不良：睡前進食水果可能加重腸胃負擔，引起胃脹、胃痛等不適。 4. 影響睡眠：部分水果含有較多水分和糖分，可能導致夜間頻繁起夜，影響睡眠連續性。 5. 血糖波動：對于血糖控制不佳的人群，睡前吃水果可能引起血糖升高。 綜上所述，睡前是否吃水果應根據個人的身體狀況和飲食習慣來決定。如果選擇睡前吃水果，應適量并選擇易消化的種類，如香蕉、草莓等。同時，對于有腸胃疾病或糖尿病的人群，建議咨詢醫生的意見。

我暈了，我每天吃到五種呢？蘋果，柚子，香蕉，橙子，獼猴桃，小香梨，小西紅柿，每天輪流吃！

睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。

不好，水果上午吃最好，下午吃也還不錯，晚上吃完飯就不要再吃水果了

睡前兩小時最好不要吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。水果不是零食在中國居民的膳食中，水果一般是作為"零食"和"甜品"的。