左旋肉堿在一定條件下對減肥有輔助作用，但單純依靠它難以實現(xiàn)理想的減肥效果。減肥是一個綜合的過程，涉及飲食控制、運動鍛煉、新陳代謝、睡眠質(zhì)量、心理因素等。 1.飲食控制：合理控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝取，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。 2.運動鍛煉：有氧運動如跑步、游泳、跳繩等能消耗熱量，提高心肺功能；力量訓(xùn)練可增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 3.新陳代謝：保持良好的新陳代謝水平，避免內(nèi)分泌失調(diào)，規(guī)律作息有助于維持正常的新陳代謝。 4.睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于身體機能恢復(fù)，調(diào)節(jié)激素水平，對減肥有積極影響。 5.心理因素：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因壓力、焦慮等導(dǎo)致的情緒性暴飲暴食。 總之，減肥需要綜合多種因素，不能僅僅依賴左旋肉堿。要采取科學(xué)合理的方法，持之以恒，才能達到健康減肥的目的。

您好!左旋肉堿減肥原理：　　　　　脂肪的代謝過程就是要經(jīng)過一個屏蔽,屏蔽外面就是線粒體,線粒體可以燃燒脂肪,使之變成能量,被身體消耗,但是大脂肪細(xì)胞通不過這道屏蔽,所以左旋肉堿在當(dāng)中就起到了搬運工的作用!把過大的脂肪細(xì)胞一點一點地搬運到屏蔽外面,送給線粒體,讓它去燃燒脂肪!左旋肉堿是你身體中的肌肉組織分泌的,所以在運動過程中,體外補充左旋肉堿就會加速這個過程!　　左旋肉堿是俗稱脂肪燃燒彈,無副作用,從一般的肉類中提取.服用左旋肉堿,配合有氧運動,能提高脂肪的消耗,減肥達到事半功倍的效果!　　左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶,能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解.它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒.脂肪如果不進入線粒體,不管你如何鍛煉,如何節(jié)食,你都不能消耗它（脂肪）.　　而左旋肉堿正好充當(dāng)了脂肪到線粒體的“搬運工”.要想達到理想的脂肪燃燒程度,體內(nèi)便需要一個理想的肉堿含量平衡.然而人體自身的肉堿合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要,所以隨著年齡的增長,脂肪堆積逐漸成為必然.就是因為體內(nèi)左旋肉堿含量水平在逐漸降低,所以只有很少人能保持一定的左旋肉堿含量.因此,適當(dāng)補充左旋肉堿,讓你的脂肪及時燃燒,會讓你健康,苗條,擁有迷人的身材.減肥要配合一定的運動,才可以瘦得健康!女孩子減肥做瑜伽挺好的,還可以可以放松心情,舒緩壓力!不建議減肥吃減肥藥,減肥藥一般都含有對人體有害的物質(zhì)~!注意事項：　　　　左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用.如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力,一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期；如果你大量服用它(一個成人每天5克,艾滋病人除外),你可能會腹瀉.祝你健康美麗~!

左旋肉堿吃了能減肥嗎?有副作用嗎?對乙醇過敏者慎用,用胰島素或口服降糖藥物治療的糖尿病患者,在服用本品時要監(jiān)測血糖.水喝多了會浮腫,飯吃多了會撐到,太陽曬多了會起斑,就是這么個道理,適度最好!如果用量不太大的話是沒有問題的,因為它本身就是人體里所含有的物質(zhì)哦!!偶們服用它只不過是增加了它在人體里的含量,使它可以為有需求的朋友們更好的服務(wù)!!目前所有權(quán)威機構(gòu)都沒有聲明在正確用量內(nèi)會有任何副作用的!!左旋肉堿,又名：維生素BT（類維生素的營養(yǎng)素）化學(xué)名：4-氨基-3羥基丁酸.左旋肉堿是一種類似維生素的重要營養(yǎng)物質(zhì).在人體內(nèi),賴氨酸,蛋氨酸,煙酸等物質(zhì)可合成少量的肉堿.紅肉及動物產(chǎn)品是肉堿的主要食物來源,而一般人只能從膳食中吸收50毫克.為使身體達理想的健康狀態(tài),每日膳食應(yīng)含不少于250－500毫克的肉堿.運動人群及精神高度緊張的人群和其他缺乏左旋肉堿的人如老人均需要額外補充,尤其對于從事大運動量訓(xùn)練的運動員.在人體內(nèi)左旋肉堿的主要生理功能是：作為脂肪酸運輸?shù)妮d體,以乙酰基左旋肉堿的形式將中長鏈脂肪酸,從細(xì)胞線粒體膜外轉(zhuǎn)移到膜內(nèi),在線粒體基質(zhì)中氧化,產(chǎn)生能量.這一生理功能使得左旋肉堿的補充具有許多重要作用.1,促進脂肪燃燒,在體育運動中提高體力,恢復(fù)疲勞,體內(nèi)肉堿不足就會使脂肪得不到充分利用.2,肉堿有促進脂肪代謝的功效,即促進脂肪分解,起減肥作用.3,肉堿與飲酒：飲酒會促進脂肪合成,造成脂肪在肝臟中積蓄,形成脂肪肝.左旋肉堿能活躍脂肪分解,抑制中性脂肪蓄積,從而治療脂肪肝.4,人吃肉堿,使肌肉,血液中肉堿濃度增大,從而增加氧攝取量,并使激烈運動后血中乳酸,丙酮酸含量降低,提高運動持久力,減少運動后的疲勞感.康比特的就不錯我經(jīng)常吃

你好，以前買了正品，用了半個月后也沒效果，減肥主要還是找對方法。我在網(wǎng)上看到一個姐妹2個月成功減肥51斤呢，我用她的方法試了20天減了12斤，你到百度搜“?梅曉清的減肥奮斗史”，第一條就能找到她的詳細(xì)方法和過程，還有圖有真相滴。

回答這個問題，首先要弄清楚左旋肉堿是何物？左旋肉堿（也稱肉毒堿、維生素BT），是人體細(xì)胞內(nèi)天然存在的一種化合物，化學(xué)名為β－羥基γ－三甲銨丁酸，人體可以自行合成左旋肉堿，食物亦可提供一部分。在細(xì)胞內(nèi)，左旋肉堿的基本功能是是作為載體將長鏈脂肪酸從線粒體膜外轉(zhuǎn)運到膜內(nèi)促進脂肪氧化。因為脂肪酸（以及別的能源物質(zhì)）只能在線粒體內(nèi)才能被氧化釋放出能量，在線粒體外的脂肪酸是不能被氧化并釋放能量的。所以，這很容易給人一種錯覺，好像左旋肉堿是脂肪氧化的關(guān)鍵所在。但實際上，左旋肉堿只是一種運輸載體。至于到底消耗多少脂肪，并不取決于左旋肉堿。這就好像處理垃圾需要車子運送一樣，雖然垃圾需要用車來運輸，但處理垃圾多少沙并不取決于車子的多少，而是取決于垃圾處理設(shè)備的功率。也就是說，如果運動量不大，能量消耗小，就是增加左旋肉堿并不會增加脂肪的消耗，故而對減肥并無幫助。一般情況下（運動量不是很大），人體會自行合成足夠的左旋肉堿，不會出現(xiàn)左旋肉堿缺乏的問題。因此，單純靠補充左旋肉堿而達到減肥的說法并不科學(xué)?！　≈挥性谶\動量很大，如運動員或運動健身的人，單位時間內(nèi)需要消耗能量較多時（需要體內(nèi)脂肪氧化供能），才有可能（很多研究報告支持，也有研究報告否定）出現(xiàn)左旋肉堿合成“相對不足”的情況。此時，通過服用左旋肉堿，擴大運輸車隊（載體）的規(guī)模，在單位時間內(nèi)給工地（線粒體）運送更多的沙子（脂肪酸），才有可能出現(xiàn)氧化消耗掉體內(nèi)脂肪的情況。因此，只有在運動量較大時，服用左旋肉堿才有助于減肥。說到底，大量運動仍是減肥的關(guān)鍵，左旋肉堿只是起輔助作用。如果運動量不大，服用左旋肉堿對減肥并無作用。對于想減肥的人，建議在每次運動之前服用左旋肉堿，會有一些效果。若不運動，萬不可當(dāng)減肥藥使用！至于那些所謂“左旋肉堿可以使肥肉轉(zhuǎn)化為瘦肉”、“左旋肉堿適合懶人減肥”、“左旋肉堿消耗多余脂肪”等說法，純屬無稽之談，左旋肉堿絕對不是減肥的靈丹妙藥。