感覺抑郁可能由多種因素引起，如心理壓力、遺傳因素、環境影響、神經遞質失衡、性格特質等。 1. 心理壓力：長期處于高壓力狀態，如工作繁忙、學業緊張等，易導致情緒低落，產生抑郁情緒。 2. 遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，其親屬患病的概率相對較高。 3. 環境影響：不良的生活環境，如長期遭受欺凌、虐待或處于貧困、動蕩的環境中。 4. 神經遞質失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質分泌異常，影響情緒調節。 5. 性格特質：內向、敏感、自卑等性格的人可能更容易出現抑郁。 總之，當感覺抑郁時，應重視自身的情緒變化。及時尋求專業幫助，如心理治療、藥物治療等。同時，保持良好的生活習慣，多與他人交流，適當運動，有助于緩解抑郁癥狀。

你去醫院開藥什么問題也解決不了，為什么不考慮心理輔導呢？

我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。　　偶爾的抑郁情緒可以自我調節，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。　　二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒?！　∪⒆⒁廪D移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。　　四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的角度解答抑郁癥如何自我調節的問題。　　五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調節的問題。