寶寶營養的科學保障，需關注飲食均衡、營養補充、飲食習慣、消化吸收、生長監測等。 1. 飲食均衡：寶寶的食物應多樣化，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等。例如，6 個月后可逐步添加輔食，如含鐵米粉、蔬菜泥、水果泥。 2. 營養補充：根據寶寶年齡和身體狀況，適當補充維生素 D、鈣、鐵等。如維生素 D 滴劑有助于鈣吸收。 3. 飲食習慣：培養良好的進食習慣，定時定量，避免邊吃邊玩。 4. 消化吸收：關注寶寶的消化情況，如有消化不良，可適當補充益生菌，如雙歧桿菌。 5. 生長監測：定期測量身高、體重等指標，評估營養狀況。 總之，寶寶的營養保障需要家長的細心呵護和科學管理，如有疑問可咨詢專業醫生。

你好，據您所說，到31周了，身體不錯，那我想您的體內鈣還是可以的。但隨著月份增加，胎兒營養的需求則更高，那么還是要多補些。但若不知道補多少，建議去化驗一下微量元素。一查便知道，且經常定期查，對身體很有好處，也知道補多少劑量了。

懷孕期間不一定要吃鈣片的。主要是加強營養，均衡飲食，多吃富含維生素以及蛋白（雞蛋、牛奶、瘦肉等）的食物，吃當季的水果蔬菜，可以吃一些大棗，動物肝臟，另外還可以吃一些堅果。

您好，您的情況是想知道自己現在是否需要補鈣。您好，要補鈣的，補鈣主要靠食物攝入,在牛奶以及奶制品中含有豐富的鈣,蔬菜及水產品如青菜,白菜,毛豆,紫菜,青豆,海帶,蝦皮等鈣的含量也很多.另外,也可適當補充一些鈣制劑等.

在飲食上給寶寶補充富含鋅的食物，是最安全的補鋅方法。因為，人體可自行調節過多的鋅，不致造成鋅中毒。生活中，注意培養寶寶養成不偏食、不挑食的良好飲食習慣，保證攝入豐富而均衡的營養；食譜安排上注意多樣化，多吃富含鋅的食物，這樣就會避免寶寶缺鋅。含鋅較多的多為動物類食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等。此外，植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等，也含有較多的鋅。寶寶可以吃輔食后，可以食補的，如每天保證一定的奶量外，可能用骨頭湯來煮粥，或是蝦米切碎后加入在面條中，豆腐，青菜中也含有大量的鈣的