寶寶缺鋅吃一些含有富鋅的食物是最好的，而且是沒有副作用的。比如可以吃瘦肉、肝臟、蛋類、花生、松子、核桃、蘋果、橙子、豆腐、黃豆、茄子、白木耳、南瓜、玉米、白菜、檸檬等等食物。同時，如果有必要的話，是可以讓寶寶服用一些小兒葡萄酸鋅口服液來進行補鋅的。

如果是一周歲以下的小孩子，最好還是通過母乳喂養，稍大一些可以吃一些含鋅量豐富的食物，比如海產品、瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。多吃魚類、海產品、南瓜、茄子、白菜豆類、堅果類等含鋅豐富的食物，少吃精制食品，盡量克服挑食、偏食的習慣。再就是用一下蛋白鋅類的補鋅產品，像是欣希安復合鋅硒片，兩者相結合的效果最好。

我家豆豆缺鋅吃的是伊分子鋅硒寶片，這個是第三代生物類補鋅產品，對腸胃沒有刺激，孩子已經吃了一段時間，吸收也不錯，現在很愛吃飯，個頭也明顯長高。醫生建議的葡萄糖酸鋅，但是那個對孩子身體有副作用，沒敢給孩子吃。平時要多給孩子吃些含鋅豐富的食物才可以，麻麻是母乳喂養嗎，如果是母乳的話，麻麻要多吃含鋅的食物，這樣寶寶也可以吸收到哦。

寶寶缺鋅如果不是很明顯的話，建議可以吃些含鋅豐富的食物，像牡蠣花蛤、魷魚、紫菜等，寶寶可以吃的，但是如果寶寶缺乏很嚴重的話，食補是很慢的，而且也看不到效果，最好是給寶寶吃些專門補鋅的制劑，像伊分子鋅硒寶片就挺好的，是生物類的酵母蛋白鋅，寶寶吸收的很好，可以給寶寶試試看的。

缺鋅可以給寶寶吃三精葡萄糖酸鋅口服液，晚飯后一個小時喝一瓶，效果很好的，還要注意平時飲食加一些含鋅豐富的食物，比如牛肉、瘦肉、蛋黃、海鮮、堅果類等。

你好朋友,可以用哈藥三精,這種復方制劑有利于吸收