你好，乳腺增生囊腫是一種具有癌變潛能的良性病變。建議盡快到醫院就診，醫生會手術摘除治療。手術后，恢復期特別重要。盡量臥床休息，不要過度勞累，不吃辛辣食物，比如辣椒、花椒、韭菜，避免吃不利傷口愈合食物，例如蝦、螃蟹等等，在這段時期不要為了治愈傷口，使用含激素的藥物。另外，保持心情舒暢，避免情緒波動對傷口愈合也很重要。

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，乳腺正常結構出現紊亂，需積極治療，尤其是囊性增生類型，由于存在癌變的可能，不能掉以輕心。從你的描述和年齡來看，你雙側乳腺增生伴囊腫，這是常見疾病，不要過于擔心，建議積極治療。囊腫的特點是體內多發，患病年齡越大，惡變程度越高。較小的可通過保守治療逐漸消散，較大的就需要手術。一般以1cm為界限?？筛鶕隳夷[的大小采用相應的治療方法。用藥指導：可使用瑞龍乳安片，配合紅金散結膠囊按療程使用，一到三個療程可取得明顯效果。同時保持舒暢的心情，勞逸結合。減少飲食中雌激素的攝入量和避免使用含雌激素的藥物。保守治療時間會較長，要有信心和耐心

要治療乳腺增生還得從改善自身的體質開始，從源頭上解決問題。多吃堿性食品，改善自身的酸性體質，同時補充人體必須的有機營養物質，這樣才能恢復自身的免疫力。弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。強堿性食品：恰瑪古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶，檸檬等。

增生的話你可以選者以下幾種治療方式：1。藥物治療2。手術治療3。就向你說的中醫的按摩，但是你是非專業人士自己按摩效果不會明顯，找中醫按摩吧，增生大多是良性的，不必太擔心囊腫的話就必須手術治療了

從中醫方面來說，主要是肝氣郁結、氣血瘀滯所引發的。這跟年齡、生育沒有關系，先醫院做個詳細的檢查，以確定性質，然后再做針對性的治療。