你好，這個(gè)增強(qiáng)免疫力的食物。主要有魚(yú)肉，紅肉，雞蛋，牛奶，大棗兒等等含有蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)比較豐富的食物。也就是說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不偏食。另外就是要多注意生活有規(guī)律，少熬夜。保證充足的睡眠。其次就是通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也可以起到增強(qiáng)免疫力的作用。祝你健康！

孩子增強(qiáng)免疫力的食物有哪些每一位家長(zhǎng)都是愛(ài)孩子的，生怕孩子受到一點(diǎn)點(diǎn)的傷害。特別是在孩子生病的時(shí)候，甚至希望代還是病，代孩子痛。在家長(zhǎng)們的眼中,孩子是那么脆弱，時(shí)刻需要有人保護(hù)她免受外界的侵?jǐn)_。危害人體健康的病原微生物—病毒、細(xì)菌,可以通過(guò)孩子們的口腔、鼻腔、皮膚進(jìn)入到身體中去,它們就像是各種各樣的敵人,時(shí)常發(fā)起進(jìn)攻。但并不是每一次進(jìn)攻都能使人得病,這是為什么呢？原來(lái),人有免疫系統(tǒng),能保護(hù)機(jī)體不得病,這就是我們常說(shuō)的“免疫力”。所以免疫力低下，提高免疫力的問(wèn)題一直都是經(jīng)常圍繞在家長(zhǎng)們之間的話題。傳統(tǒng)的觀念中，還是希望以食補(bǔ)的方式來(lái)提高孩子的免疫力。那下面，就介紹幾個(gè)關(guān)于孩子免疫力低食療方法給各位家長(zhǎng)。孩子免疫力低食療：能提高免疫力的食品　
　1）多吃富含維生素C的食品。維生素C是人體不可缺少的，它可以降低毛細(xì)血管通透性，使之成為一個(gè)屏障，阻止病毒進(jìn)入人體組織，保護(hù)機(jī)體器官。維生素C含量較高的食品有綠葉蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過(guò)程中會(huì)大量丟失，最好生食這些食品。
　　2）喝雞湯能夠預(yù)防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。此外，喝雞湯對(duì)感染后加速痊愈也有積極作用。
　　3）大蒜和洋蔥都是熱性食物，對(duì)改善體質(zhì)有良好的作用。大蒜具有殺菌殺毒功能，吃大蒜最好生食，因?yàn)樯饩哂锌共《尽⑻岣邫C(jī)體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強(qiáng)免疫力功能的有效成分大蒜素，在加熱的過(guò)程中會(huì)失去功效。洋蔥也是一種天然的殺菌殺毒食物，可以有效地抵抗病毒和細(xì)菌。
4）鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā)揮作用，鋅對(duì)調(diào)節(jié)免疫功能十分重要。
此外，它還有另一個(gè)功能，就是抗感染。每天攝入50～100毫克的鋅，就可以預(yù)防流感。海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。食療提高免疫力想法是不錯(cuò)，但需要考慮到的是，孩子在小時(shí)候，普遍都是挑食的，甚至是專食的。靠食療提高孩子免疫力實(shí)際操作起來(lái)并不是那么的方便，所以建議用寶貝樂(lè)兒童益生菌顆粒，因?yàn)閷氊悩?lè)兒童益生菌顆粒食用簡(jiǎn)單而且效果甚至比這些更好。寶貝樂(lè)兒童益生菌顆粒所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產(chǎn)生大量的免疫球蛋白，誘發(fā)機(jī)體免疫力，激活機(jī)體吞噬活性，增強(qiáng)非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內(nèi)，從而達(dá)到免疫調(diào)節(jié)的作用，提高寶寶的抗病能力。

增強(qiáng)免疫力的食物有哪些如何通過(guò)飲食來(lái)增強(qiáng)免疫力、遠(yuǎn)離感冒？用食物的方法來(lái)提高免疫力，算是一個(gè)比較好的方法吧。民以食為天吧！增加免疫力單純的依靠食物的話，并不是很理想，尤其是小朋友。針對(duì)小朋友增強(qiáng)免疫力這個(gè)問(wèn)題的話常用的是寶貝樂(lè)兒童益生菌顆粒益生菌。寶貝樂(lè)兒童益生菌顆粒能夠刺激寶寶體內(nèi)的非特異性免疫功能，使吞噬細(xì)胞的活力增強(qiáng)，提高免疫力。平常亦可多食以下幾種食物，有助于提高免疫力。酸奶：益生菌保護(hù)腸道。酸奶中含有益生菌，保護(hù)腸道，避免致病細(xì)菌的產(chǎn)生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進(jìn)血液中白血球的生長(zhǎng)。紅薯：增強(qiáng)皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一員，是人體抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結(jié)締皮膚組織過(guò)程中起重要作用。而補(bǔ)充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營(yíng)養(yǎng)的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低。茶：抗細(xì)菌防流感。哈佛大學(xué)的免疫學(xué)者發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的人其體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感，同時(shí)，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結(jié)核和瘧疾的癥狀。當(dāng)然，喝綠茶也具有同樣的效果。雞湯：美味的感冒藥。雞肉在烹飪過(guò)程中釋放出來(lái)的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀，因?yàn)樗c咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時(shí)加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。牛肉：補(bǔ)鋅增強(qiáng)免疫力。鋅在飲食中非常重要，它可以促進(jìn)白血球的生長(zhǎng)，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)。即使是輕微缺鋅，也會(huì)增加患傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。牛肉是人體補(bǔ)充鋅的重要來(lái)源，所以在冬季，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)牛肉，既耐寒又預(yù)防流感。

增強(qiáng)寶寶免疫力的食物有哪些，要提高寶寶的免疫力平時(shí)可以多吃靈芝、新鮮蘿卜、蘑菇等等，但單純的通過(guò)食補(bǔ)的方法來(lái)治療免疫力低效果是很緩慢的，需要一個(gè)長(zhǎng)期的時(shí)間才能夠見(jiàn)效，所以在此同時(shí)可以用寶貝樂(lè)兒童益生菌顆粒來(lái)進(jìn)行調(diào)理，寶貝樂(lè)兒童益生菌顆粒所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產(chǎn)生大量的免疫球蛋白，誘發(fā)機(jī)體免疫力，激活機(jī)體吞噬活性，增強(qiáng)非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內(nèi)，從而達(dá)到免疫調(diào)節(jié)的作用，提高寶寶的抗病能力。什么是免疫力免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。現(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)。數(shù)百萬(wàn)年來(lái)，人類生活在一個(gè)既適合生存又充滿危險(xiǎn)的環(huán)境，人類得以存續(xù)，也獲得了非凡的免疫力。所以說(shuō)一旦寶寶免疫力變低就容易精神不好，生病，這個(gè)時(shí)候媽媽們就需要去增強(qiáng)寶寶的免疫力，除了在食物上補(bǔ)充以外，最重要的還是給寶寶補(bǔ)充益生菌，目前最好的是寶貝樂(lè)兒童益生菌顆粒，它里面所含的益生菌都是彼此的黃金搭檔，它們相輔相成，維護(hù)著整個(gè)腸道和身體的健康，幫助寶寶提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。寶寶免疫力低下的危害有哪些呢？
1、食欲不佳、失眠多夢(mèng)、容易疲勞；
2、精神不振、記憶力衰退；
3、容易感冒或染上其他疾病，如各種傳染病等；
4、患病后病程長(zhǎng)，難以治愈，手術(shù)后傷口愈合慢；
5、某些疾病尤其是各種慢性疾病等的發(fā)病率增高，進(jìn)而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

增強(qiáng)免疫力的最佳方法是什么食療提高免疫力想法是不錯(cuò)，但需要考慮到的是，孩子在小時(shí)候，普遍都是挑食的，甚至是專食的。靠食療提高孩子免疫力實(shí)際操作起來(lái)并不是那么的方便，所以建議用寶貝樂(lè)兒童益生菌顆粒，因?yàn)閷氊悩?lè)兒童益生菌顆粒食用簡(jiǎn)單而且效果甚至比這些更好。寶貝樂(lè)兒童益生菌顆粒所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產(chǎn)生大量的免疫球蛋白，誘發(fā)機(jī)體免疫力，激活機(jī)體吞噬活性，增強(qiáng)非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內(nèi)，從而達(dá)到免疫調(diào)節(jié)的作用，提高寶寶的抗病能力。能提高免疫力的食品有哪些1）多吃富含維生素C的食品。維生素C是人體不可缺少的，它可以降低毛細(xì)血管通透性，使之成為一個(gè)屏障，阻止病毒進(jìn)入人體組織，保護(hù)機(jī)體器官。2）喝雞湯能夠預(yù)防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。此外，喝雞湯對(duì)感染后加速痊愈也有積極作用。3）大蒜和洋蔥都是熱性食物，對(duì)改善體質(zhì)有良好的作用。大蒜具有殺菌殺毒功能，吃大蒜最好生食，因?yàn)樯饩哂锌共《尽⑻岣邫C(jī)體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強(qiáng)免疫力功能的有效成分大蒜素，在加熱的過(guò)程中會(huì)失去功效。洋蔥也是一種天然的殺菌殺毒食物，可以有效地抵抗病毒和細(xì)菌。TIPS:若想提升寶寶的免疫力，請(qǐng)拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，此外，不要讓寶寶偏食而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失調(diào)。均衡、優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，配合寶貝樂(lè)兒童益生菌顆粒才能造就寶寶優(yōu)質(zhì)的免疫力，輕輕松松遠(yuǎn)離病菌。

增強(qiáng)寶寶免疫力的食物有哪些，要提高寶寶的免疫力平時(shí)可以多吃靈芝、新鮮蘿卜、蘑菇等等，但單純的通過(guò)食補(bǔ)的方法來(lái)治療免疫力低效果是很緩慢的，需要一個(gè)長(zhǎng)期的時(shí)間才能夠見(jiàn)效，所以在此同時(shí)可以用寶貝樂(lè)兒童益生菌顆粒來(lái)進(jìn)行調(diào)理，寶貝樂(lè)兒童益生菌顆粒所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產(chǎn)生大量的免疫球蛋白，誘發(fā)機(jī)體免疫力，激活機(jī)體吞噬活性，增強(qiáng)非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內(nèi)，從而達(dá)到免疫調(diào)節(jié)的作用，提高寶寶的抗病能力。什么是免疫力免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。現(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)。數(shù)百萬(wàn)年來(lái)，人類生活在一個(gè)既適合生存又充滿危險(xiǎn)的環(huán)境，人類得以存續(xù)，也獲得了非凡的免疫力。所以說(shuō)一旦寶寶免疫力變低就容易精神不好，生病，這個(gè)時(shí)候媽媽們就需要去增強(qiáng)寶寶的免疫力，除了在食物上補(bǔ)充以外，最重要的還是給寶寶補(bǔ)充益生菌，目前最好的是寶貝樂(lè)兒童益生菌顆粒，它里面所含的益生菌都是彼此的黃金搭檔，它們相輔相成，維護(hù)著整個(gè)腸道和身體的健康，幫助寶寶提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。寶寶免疫力低下的危害有哪些呢？
1、食欲不佳、失眠多夢(mèng)、容易疲勞；
2、精神不振、記憶力衰退；
3、容易感冒或染上其他疾病，如各種傳染病等；
4、患病后病程長(zhǎng)，難以治愈，手術(shù)后傷口愈合慢；
5、某些疾病尤其是各種慢性疾病等的發(fā)病率增高，進(jìn)而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。