產后抑郁是產婦在產褥期常見的心理障礙，可能由多種因素引起，如激素變化、心理壓力、睡眠不足、家庭支持不足、既往精神病史等。 1. 激素變化：產后體內激素水平急劇變化，尤其是雌激素和孕激素的迅速下降，可能影響神經系統的穩定性，導致情緒波動和抑郁。 2. 心理壓力：對新角色的適應、育兒的焦慮、對身材和職業的擔憂等心理壓力，容易引發產后抑郁。 3. 睡眠不足：照顧新生兒導致睡眠嚴重缺乏，影響身體和大腦的恢復，增加抑郁風險。 4. 家庭支持不足：缺乏家人的理解、關心和幫助，產婦易感到孤獨和無助，從而誘發抑郁。 5. 既往精神病史：如果產婦本身有精神疾病史，產后抑郁的發生幾率會更高。 產后抑郁需要引起重視，產婦自身要積極調整心態，家人也要給予充分的關愛和支持。若癥狀嚴重，應及時尋求專業醫生的幫助，通過心理治療、藥物治療等方式緩解癥狀，促進康復。

嗯有一點。主要是第一次做媽媽太緊張了。我月子里也是這樣，老是緊張這個緊張那個，寶寶稍微有點不尋常的舉動我就以為是什么大毛病，一開始晚上寶寶在小床上睡覺，我還老起來去探他鼻息。寶寶一哭我也煩的不行。還是要都放松心情，做點平時喜歡做的事兒分散一下注意力，曬曬太陽，多找生過寶寶的人聊天，交流帶寶寶的經驗。慢慢你就會適應了。我家寶寶現在兩個月了，我心情已經非常好了，也不老瞎緊張了。寶寶一天一天長大，開始會笑會玩兒了，你就會越來越感到當媽媽的幸福的。

嗯是的·我坐月子期間心情也是特別煩躁！都是新媽媽心理自然沒有準備好，而且媽媽的天性就是一聽到寶寶哭心就有一種揪揪的感覺！自己照顧寶寶是很累的，可是婆婆幫著帶還不放心，都一樣的，沒事，除了月子上外面溜達溜達心情就好了！等兩個月之后心理就會平整了！

抑郁癥患者需要傾述，主要是是心態失衡者把心中的苦悶或思想矛盾以科學的方法傾訴出來，以減輕或消除個體的心理壓力，避免引起精神崩潰，使之更好地適應社會環境，如寫作疏泄法，言語疏泄法、行為疏泄法。如果自己無法戰勝病魔，那么選擇醫生的幫助是一條捷徑。

你的情況應該屬于產后抑郁。下面幾種危險因素，容易引發產后抑郁癥：　　☆婚姻問題　　☆懷孕期間的抑郁、焦慮　　☆缺乏福利保障　　☆懷孕期間的生活壓力或負面事件的發生，如家屬死亡、親戚遠離、搬到新地方、曾經歷產后抑郁癥或心緒混亂。　　☆分娩時的創傷經歷　　☆出院較早　　☆經前綜合癥的病史　　☆激素：懷孕期間，女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。分娩后，荷爾蒙水平迅速降低，在72小時內迅速達到以前水平。一些研究顯示，產后期荷爾蒙水平迅速降低和抑郁癥狀出現有關。　　☆壓力：對于新媽媽來說，孩子帶來了巨大的快樂和興奮。沒有哪個新媽媽能完全兼顧繁重的工作和照顧嬰兒。孩子出生后一段時間，常充滿興奮，但接下來可能是失望，然后便是感覺到無法勝任作為母親必須完成的挑戰。　　☆既往的情緒紊亂：以前抑郁癥的歷史增加了婦女得產后抑郁癥的危險。研究顯示，1/3有抑郁癥病史的婦女會在產后時期重患。