1 歲寶寶補鋅需要綜合考慮飲食、生長發育情況、鋅缺乏程度、補充劑選擇以及定期檢查等。 1. 飲食：保證寶寶攝入富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。 2. 生長發育情況：關注寶寶的身高、體重增長，若發育遲緩可能提示缺鋅。 3. 鋅缺乏程度：通過檢查確定缺鋅程度，輕度可食補，嚴重需藥補。 4. 補充劑選擇：常見的補鋅制劑有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、硫酸鋅糖漿等，但需遵醫囑。 5. 定期檢查：定期檢測鋅含量，以便調整補鋅方案。 總之，1 歲寶寶補鋅要科學合理，家長應注重飲食均衡，必要時在醫生指導下選擇合適的補充方式，以保障寶寶健康成長。

可以吃點欣希寶啊，純生物態補鋅產品，易于吸收的蛋白鋅，效果不錯的。另外在寶寶的日常飲食中要多添加些含鋅量多的食物，保證鋅的攝入量，一般只要飲食合理均衡是不會造成孩子缺鋅的。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

寶寶應經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干豆等含鋅豐富的食物。另外，常吃一點核桃、瓜子等含鋅較多的零食，都能起到較好的補鋅作用。要盡量少吃或不吃過于精制的米、面，避免偏食、挑食、全素食，做到膳食合理搭配，均衡營養，就不會缺鋅。如果比較嚴重的話可以給寶寶補充鋅劑，比如伊分子鋅硒寶片，吸收比較好。

您好！給寶寶補鋅、補鈣最好根據寶寶的具體情況，是否有缺乏，建議在醫生的指導下使用。平時可以給寶寶吃點含鈣、鋅豐富的食物。如含鐵、鋅、鈣的營養米粉，為了防止鋅的缺乏，應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物，養成良好的飲食習慣，不偏食和挑食。平時吃點魚肝油。

預防寶貝缺鋅4大舉措　　1、適量吃動物性食物一般動物性食物含鋅量較為豐富，并易于吸收。所以，要給寶貝適量吃一些動物性食物，如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。有的媽咪生怕寶貝太胖，或者怕寶貝上火，總是限制他們吃肉。其實，動物性食物是寶貝生長過程中需要的基本營養，是必須要吃的。當然，有的寶貝只喜歡吃肉而不吃蔬菜，也必須進行糾正。　　2、經常吃含鋅豐富的食物大豆、花生中鋅的含量較為豐富，要經常給寶貝吃一些。比如，每天喝一點鮮豆漿，做菜時用一點花生油。還有，榛子等堅果類食物含鋅量也很高，也可經常給寶貝吃一點。這些食物做起來很簡單，媽咪只要用心一點就可以了。　　3、培養良好的飲食習慣現在的寶貝，偏食、挑食的現象越來越嚴重。有些媽咪總是片面地重視給寶貝補充高級營養品，而卻忽視了大眾飲食，由此導致營養不均衡。因此，飲食上一定要注意多樣化，讓寶貝均衡攝取營養。　　4、對可能發生鋅缺乏的寶貝及早補鋅早產兒、人工喂養兒以及經常腹瀉的寶貝，容易發生營養攝取障礙，出現缺鋅癥狀，要及早注意補鋅。　　治療缺鋅寶貝3大舉措　　1、進行鋅劑補充對于明確缺鋅的寶貝可以進行補充鋅劑治療。鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，最常用的是葡萄糖酸鋅，每天服用3.5-7mg/kg，療程2-3個月。補充鋅劑4-5周后，如果癥狀沒有減輕應及時去看醫生。補充鋅劑一定要在醫生指導下應用，不要自己隨意增加劑量。劑量過大可引起惡心、嘔吐、胃部不適等消化道刺激癥狀，長期大劑量服用還可能造成鋅中毒。　　2、進行中醫中藥治療如果寶貝缺鋅不太嚴重，或者在補充鋅劑治療中消化道刺激癥狀較明顯，最好采取中醫中藥治療。一般采用健脾益胃的方法，根據不同癥狀選用黨參、茯苓、白術、蒼術、陳皮、山藥、砂仁等。中醫的小兒推拿療法對改善消化功能、增進食欲也有很好的效果，并且沒任何副作用，可以試一試。　　3、進行飲食治療給予患兒鋅含量高的食物，如瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃等，如果有偏食等不良的飲食習慣同時進行糾正。　　貼心小叮嚀：為寶貝補鋅期間的食物要精細一點，如韭菜、竹筍、燕麥等食物粗纖維較多，麩糠及谷物胚芽中植酸鹽含量也較高，這些食物均會影響鋅在腸道的吸收。同時，補鋅期間還應該注意補鈣、補鐵，這三種微量元素在體內有協同作用，可促進鋅的吸收和利用。