孩子補(bǔ)鋅的劑量需綜合考慮年齡、身體狀況、飲食情況、鋅缺乏程度以及是否存在其他疾病等因素。 1. 年齡：不同年齡段孩子對(duì)鋅的需求不同。6 個(gè)月以?xún)?nèi)嬰兒一般通過(guò)母乳或配方奶可獲得足夠鋅；6 個(gè)月至 1 歲每日約 3.5 毫克；1 至 4 歲每日約 4 毫克；4 至 7 歲每日約 5.5 毫克；7 至 11 歲每日約 7 毫克。 2. 身體狀況：若孩子經(jīng)常生病、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，可能需要適當(dāng)增加鋅的補(bǔ)充量。 3. 飲食情況：飲食均衡、富含鋅的孩子，補(bǔ)鋅量相對(duì)較少；若飲食中鋅攝入不足，則需額外補(bǔ)充。 4. 鋅缺乏程度：經(jīng)檢查明確鋅缺乏嚴(yán)重的孩子，補(bǔ)鋅量會(huì)相應(yīng)增加。 5. 是否存在其他疾病：某些疾病可能影響鋅的吸收和代謝，如慢性腹瀉等，補(bǔ)鋅量需調(diào)整。 總之，孩子補(bǔ)鋅的劑量不能一概而論，建議家長(zhǎng)先帶孩子進(jìn)行相關(guān)檢查，明確鋅的水平，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鋅劑。常見(jiàn)的補(bǔ)鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴(lài)氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。

如果只是缺一點(diǎn)點(diǎn)，不用太緊張的。我家寶寶半歲時(shí)檢查也是說(shuō)缺鋅，但是我們看不出有什么癥狀，除了頭發(fā)顏色有點(diǎn)淺。醫(yī)生說(shuō)平時(shí)喝的奶粉挑含鋅量高一點(diǎn)的，可以喝葡萄糖酸鋅補(bǔ)充一下，應(yīng)該就沒(méi)什么問(wèn)題了。喝了幾盒葡萄糖酸鋅，至于補(bǔ)多少，我們也是按照說(shuō)明書(shū)上面寫(xiě)的喂。要是不放心，還是到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，聽(tīng)聽(tīng)兒科醫(yī)生的建議，畢竟醫(yī)生比我們都專(zhuān)業(yè)。

鋅是人體必需的微量元素之一，體內(nèi)缺鋅，許多生理功能都會(huì)受到影響。兒童缺鋅會(huì)出現(xiàn)各種疾病，不但身材矮小體重不增，而且皮膚粗糙、毛發(fā)黃軟且干枯還會(huì)損害其味蕾功能，使味覺(jué)發(fā)生改變，出現(xiàn)飲食無(wú)味，厭食和異食。有的兒童喜歡吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、紙皮和煙頭等，就是缺鋅所致。此外，兒童缺鋅還容易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病。

可以選擇：蓮子、花生、芝麻、核桃、蛋類(lèi)、瘦肉、動(dòng)物肝、奶制品、紫菜、海帶、紅小豆、荔枝、栗子、蝦、海魚(yú)、瓜子、杏仁、芹菜、柿子。這些食物含鋅量大一些。可以給寶寶吃這些食物。

（其實(shí)還要看你的孩子多大年紀(jì)，是一般性的補(bǔ)鋅還是有缺鋅的病癥）。現(xiàn)在大部分家長(zhǎng)給孩子補(bǔ)鋅其實(shí)并非孩子有缺鋅病癥。。那么就不推薦吃藥。第一，是藥三分毒。藥品中多多少少會(huì)有些咚咚長(zhǎng)期沉積，危害人體健康。。。。第二，現(xiàn)在藥品價(jià)格都很貴，買(mǎi)那些藥品即痛苦孩子，又折磨自己。效果不一定好，還容易給孩子心理上造成依賴(lài)性。鋅入量過(guò)多可致中毒，如食入鋅過(guò)多可引起急性鋅中毒，有嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀；工廠鋅霧吸入可有低熱及感冒樣癥狀；慢性鋅中毒可有貧血等癥狀；動(dòng)物實(shí)驗(yàn)可致肝、腎功能及免疫力受損。有些兒童玩具的涂料含鋅，小兒喜把玩具放口內(nèi)，常食入鋅過(guò)多可致中毒。所以我個(gè)人認(rèn)為食補(bǔ)很重要。還有就是需要主動(dòng)，補(bǔ)是很被動(dòng)的。我們應(yīng)該主動(dòng)開(kāi)發(fā)孩子智力，鍛煉孩子身體，還要記住給孩子創(chuàng)造一個(gè)好的生活環(huán)境。物質(zhì)，精神都要搞好，才行。（補(bǔ)歸補(bǔ)，吸收也是同等重要的啊）推薦：富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚(yú)、蝦皮、紫菜、魚(yú)粉、芝麻、花生、豬肝、豆類(lèi)等。再次，克服偏食習(xí)慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。