提升寶寶免疫力可從合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按時(shí)接種疫苗、良好衛(wèi)生習(xí)慣等方面入手。 1.合理飲食：保證寶寶攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮蔬果、肉類、蛋類、奶類等。 2.充足睡眠：每天保證足夠的睡眠時(shí)間，有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：根據(jù)寶寶年齡和身體狀況，進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.按時(shí)接種疫苗：使寶寶獲得針對(duì)特定疾病的免疫力。 5.良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，保持居住環(huán)境清潔，減少病菌感染機(jī)會(huì)。 總之，提升寶寶免疫力需要家長(zhǎng)從多個(gè)方面共同努力，為寶寶的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。

從我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,在孩子支氣管炎或者感冒發(fā)作的時(shí)候,建議你中藥湯劑內(nèi)服控制癥狀,中藥湯劑控制性支氣管炎或者感冒發(fā)作的效果多數(shù)非常理想,癥狀控制以后,然后考慮綜合方法提高抵抗力,減少發(fā)作：1夏天三伏天（或平時(shí)聯(lián)系治療更好）做“冬病夏治”,也叫“三伏天穴位敷貼”（每年的三伏天治療三天到五天,可以連續(xù)治療三五年,非常方便）治療效果較好.2可以較長(zhǎng)期服用中藥湯劑調(diào)理身體提高抵抗力,中藥的調(diào)理需要跳出常規(guī),著眼于患者的“虛”和“寒”的兩個(gè)方面,而不是咳嗽咳痰的癥狀解決,這樣才能效果好.3改善體質(zhì)的方法,可以長(zhǎng)期服用“黃芪顆粒”或者“玉屏風(fēng)顆粒”,持續(xù)幾個(gè)月的服用可以逐步改善體質(zhì),減少發(fā)作或者減輕發(fā)作的癥狀.但是需要堅(jiān)持服用,短期沒(méi)有明顯效果.

要想讓寶寶提高免疫力就要讓她多在戶外鍛煉身體.但在換季的時(shí)候一定要注意加減衣服.這個(gè)年齡段的寶寶也是容易得病的,平時(shí)也要注意加強(qiáng)她的營(yíng)養(yǎng),盡量不讓她有挑食的習(xí)慣,什么都吃,少讓吃零食,最好不吃.

多喝水；不必過(guò)于干凈；教孩子洗手；足夠的睡眠；和孩子討論身體自我治療的能力；多和其它孩子接觸；減糖；補(bǔ)充必需脂肪酸EFAs；減壓；多吃蔬果！！這些都能夠提高孩子的自身免疫力的。

1,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì):通過(guò)日光浴,空氣浴,水浴三浴鍛煉來(lái)提高體質(zhì).鍛煉要循序漸進(jìn),由簡(jiǎn)單到復(fù)雜,逐漸增加強(qiáng)度.洗澡可促進(jìn)皮膚的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)孩子的體質(zhì).當(dāng)然冬季天氣比較干燥,每天洗澡會(huì)使寶寶的皮比較干,每周洗2次澡即可.2,平時(shí)穿衣服要適宜,不能憑成人的主觀愿望來(lái)處理小兒的衣著,如自己怕冷,給小兒也穿的特別多,自己怕熱,就給他們穿的很少,那是非常不合適的.有的家長(zhǎng)因?yàn)榕潞⒆邮軟龈忻?總是把衣服穿的很多,孩子活動(dòng)后出汗多,不能及時(shí)換衣服更容易感冒.穿衣以不出汗,手腳溫?zé)釣槎?3,合理喂養(yǎng),嬰兒時(shí)期盡量采用母乳餵養(yǎng),因?yàn)槟溉橹蟹置谛兔庖咔虻鞍譇（SIgA）可以加強(qiáng)嬰兒呼吸道抵抗力.并且及時(shí)添加輔食,要遵循副食添加的原則,循序漸進(jìn)的添加.做到營(yíng)養(yǎng)均衡.4,保持室內(nèi)空氣清新,經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣.每天至少開(kāi)窗通風(fēng)2次,每次20分鐘,這樣可以減少呼吸道感染機(jī)會(huì).室內(nèi)溫濕度適宜,室溫保持20度左右,濕度50%-60%.5,少去公共場(chǎng)所,尤其是在感冒流行期間,要盡量避免帶孩子到擁擠的公共場(chǎng)所,如商場(chǎng),超市等,更不要到病人家串門(mén),避免交叉感染.6,避免接觸上感患者:家人如有感冒,注意隔離.