孕婦能吃芝麻，芝麻富含多種營養成分，對孕婦和胎兒有益，包括蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等。 1.蛋白質：芝麻中的蛋白質有助于孕婦維持身體機能，促進胎兒生長發育。 2.維生素：如維生素 E 具有抗氧化作用，保護細胞免受自由基損傷。 3.礦物質：含有鈣、鐵、鋅等，鈣有助于胎兒骨骼發育，鐵預防孕婦貧血，鋅促進胎兒神經系統發育。 4.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防孕期便秘。 5.不飽和脂肪酸：如亞油酸和亞麻酸，對胎兒大腦和視網膜發育有益。 總之，孕婦適量食用芝麻好處頗多，但也要注意適量，不可過量食用，以免引起消化不良等不適。飲食應保持均衡，多樣化。

意見建議：你好，準媽媽在懷孕期間的確應該適當多吃一些核桃等堅果類食品。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量非常高，吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。因此，核桃雖然補腦，準媽媽也不宜多吃。每天吃1到2個核桃或者3到4個山核桃，炒菜時適當減少用油量就可以了。建議您平衡飲食。祝您健康。

孕婦能吃芝麻。吃芝麻一般對胎兒的影響不大。但要適量，以免引起腸胃道的癥狀，不要多吃的，建議你加強營養，多休息，一般是需要高蛋白，高營養的飲食的。嚴格做好孕期檢查的。

你好，孕婦完全可以吃芝麻，而且最好吃黑芝麻，芝麻含有豐富的ARA和DHA，吃了對胎兒的大腦和眼睛都很好的，尤其是孕晚期要堅持每天吃。

你好，芝麻含有脂肪油為60%左右，主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸、甘二酸等不飽和脂肪酸。還含有20%左右的蛋白質及芝麻素、維生素E、葉酸、煙酸、卵磷脂、蔗糖等，鐵和鈣的含量也很高。芝麻在油料作物中為高鈣、高鐵、高蛋白食物，這三種物質對胎兒、嬰兒的大腦發育都是必不可少的。核桃的確是一種營養價值非常高的食物。核桃中含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等。亞麻酸在人體內可合成歐米伽3系多不飽和脂肪酸，而歐米伽3系多不飽和脂肪酸在大腦中的含量非常豐富，其中的DHA被譽為“腦黃金”。