11歲的孩子出現缺鋅的情況，多數是因為孩子挑食，這種情況建議給孩子口服葡萄糖酸鋅顆粒，或者是葡萄糖酸鋅口服液進行補充。除了給孩子服用補鋅類的藥物，平時建議給孩子多吃動物的肝臟，因為動物肝臟中微量元素的含量比較豐富，能否有效緩解孩子缺鋅的癥狀。

孩子都十一歲啦，缺鋅容易影響注意了的呢！你要給寶寶補鋅的額，可以食補試試看，多吃牛肉，多吃海鮮，比如深海魚，生蠔，蛤蜊或者牡蠣等等！還有實在不行，吃點口服液吧，補鋅也快！缺鋅還容易影響智力的呢

11歲了多給孩子吃些含鋅的食物吧每周吃一兩次海鮮，海鮮瘦肉蛋類都是補鋅的水果和蔬菜中含鋅則相對較少。另外可以搭配伊分子的蛋白鋅鋅硒寶一塊，食補加鋅劑雙管齊下相信很快就能補上的

缺鋅不是很嚴重的話，可以吃些海蠣子、牡蠣、花蛤等海鮮類的食物，如果很嚴重的話，可以吃些伊分子鋅硒寶片，我給孩子補鋅用的這個，效果挺不錯的，而且不刺激腸胃，吸收很快。

鋅含量最高的食物是牡蠣.也可以補一點強化鋅的食物，比如加鋅牛奶等.

防止偏食、挑食、吃0食過多等不良習慣.補充各種含鋅豐富的食物，鋅主要存在于動物性食物中，植物性食物及水果中含量極少.如瘦肉、肝、魚、蛋黃等