五歲以下小孩缺鋅可通過飲食調整、補充劑、改善生活習慣等方式來補充。包括合理膳食、選擇合適補充劑、增加戶外活動、定期檢查、避免不良飲食偏好等。 1. 合理膳食：多攝入富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、豆類、堅果等。 2. 選擇合適補充劑：可在醫生指導下選用葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3. 增加戶外活動：適當曬太陽，促進維生素 D 合成，有助于鋅的吸收。 4. 定期檢查：了解鋅的水平，以便調整補充策略。 5. 避免不良飲食偏好：如挑食、偏食，保證營養均衡。 總之，五歲以下小孩缺鋅需要綜合調理，家長要密切關注孩子的生長發育情況，如有異常及時就醫。同時，補充鋅劑應遵循醫囑，不可自行過量補充。

根據上述的情況來看主要考慮可能是缺鈣和缺鋅同時存在所以建議為孩子復查微量元素看看。查明到底缺乏什么再補充治療。不要盲目的補充，葡萄糖酸鋅和葡萄糖酸鈣一天各一支就可以的。平時多吃瓜果蔬菜補充維生素

不能盲目地給孩子補鐵補鋅，這要看你的孩之是否缺鐵、缺鋅，這個只要帶孩子到醫院做個血液檢測與頭發的檢測就知道了。還有就是最好不要給孩子吃補鐵或補鋅的藥物，在飲食上進行調整是最明智的。

平時多給寶吃些含鋅高的食物，如海產品，瘦肉，蛋類，動物肝臟等。可以給寶寶做肉蛋羹，肝泥等給寶寶吃，我家寶寶很愛吃捏。從食物中攝取鋅較慢，一般已經缺鋅的建議盡快服用補鋅產品例如酵母蛋白鋅伊分子鋅硒寶片就不錯，生物鋅，不刺激腸胃，吸收也好。

兒童缺鋅主要與飲食有關，比如：嬰兒母乳喂養期間，未能及時添加含鋅元素輔食；植物類含鋅量較肉蛋、奶少，兒童如偏食、厭食，少喝奶或不吃雞魚肉、蛋類，也容易造成缺鋅。1，吃三豆粥取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。2，吃豬胰泥將豬胰臟洗凈切開后，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。3，吃果子糊將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。4，吃蘋果泥，喝蘋果汁將蘋果用水洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱后再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。