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日常生活中怎樣有效預防腱鞘炎？

2016-06-17 10:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腱鞘炎

問題：

日常生活中應該如何預防腱鞘炎呢？

回答1
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蒙興文主任醫師

成都風濕醫院

風濕免疫二科

腱鞘炎是一種常見的手部疾病，預防腱鞘炎需注意避免過度勞累、保持正確姿勢、注意保暖、適度鍛煉以及合理使用工具等方面。 1.避免過度勞累：減少長時間重復同一動作，如長時間打字、織毛衣等，注意勞逸結合，適時休息。 2.保持正確姿勢：使用電腦、手機時，手腕應伸直，避免彎曲。 3.注意保暖：寒冷天氣時，注意手部保暖，可佩戴手套。 4.適度鍛煉：經常活動手指和手腕，如握拳伸展、旋轉手腕等。 5.合理使用工具：選擇合適大小和重量的工具，避免對手部造成過大壓力。總之，預防腱鞘炎需要從日常生活的各個方面入手，養成良好的習慣，關注手部健康，就能有效降低腱鞘炎的發生風險。
2016-06-17 12:09
回答2
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助理醫生

家庭醫生在線合作醫院

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全科

腱鞘炎在生活中不僅是一種高發疾病，對人們的健康危害也很大。臨床顯示，腱鞘炎很容易造成肢體腫脹、疼痛、活動功能障礙等嚴重危害，長此以往還有可能發展成性活動不便等，因此，對于腱鞘炎，人們一定不能隨意忽視，以免造成不可挽回的損傷。
2016-06-17 12:09

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回答3
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實習醫生

九江泌尿科醫院

全科

腱鞘炎是由于關節的過度勞損造成的，多發于手掌關節及拇指根部，如果得不到重視還會由急性轉變為慢性。
2024-10-13 22:31

就醫問藥

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什么是腱鞘炎? 　　腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。當手部固定在一定位置作重復、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內活動時，通過的徑道狹窄，從而出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎，又有狹窄性腱鞘炎之稱。若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。查看全文»

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