預防白癜風要注意避免暴曬、保持良好心態、均衡飲食、減少皮膚損傷、增強自身免疫力等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，容易損傷皮膚黑色素細胞，增加白癜風發病風險。日常外出應做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴遮陽帽等。 2.保持良好心態：精神壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響神經內分泌系統，進而影響黑色素合成。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 3.均衡飲食：保證營養均衡，攝入富含維生素、礦物質、蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、肉類、蛋類等。避免挑食、偏食，以防微量元素缺乏。 4.減少皮膚損傷：外傷、摩擦、燒傷等皮膚損傷可能導致局部皮膚免疫功能異常，引發白癜風。在日常生活和工作中，注意保護皮膚，避免受傷。 5.增強自身免疫力：適當運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，規律作息，避免熬夜，有助于提高身體免疫力，預防疾病。 總之，預防白癜風需要從生活中的多個方面入手，養成良好的生活習慣和健康的生活方式。

患者要配合醫生進行治療，樹立戰勝此病的信心，相信通過醫生與患者之間的共同努力，通過日常的正確護理，白癜風的預防工作需要避免太陽直射，適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，而且白癜風的發生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以，炎熱的夏天白癜風的預防工作中一定要避免日光浴。

在日常生活中要做到合理膳食與營養平衡，注重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣對白癜風的預防與治療具有重要意義，不要在強烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導致黑色素受損，出現脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減小紫外線照射，要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、柴機油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。這也是明白怎么樣預防白癜風的要點，經常進行一些體育活動，保持健康的體質，推動全身血液循環，提高自身的免疫能力，預防白癜風。