白癜風預防做的事項有很多，科學合理的飲食對患者的病情起到很好的輔助作用，另外，專家提醒患者，白癜風的治療需要一個漫長的過程，治療白癜風的方法還有很多，科學合理的飲食對患者的病情起到很好的輔助作用，白癜風的發病也和人的飲食有很重要關系，飲食要注意均衡，攝取各方面的營養物質，要著重的多攝取一些微量元素，這是身體發展所必不可少的因素，要養成良好的飲食習慣，避免挑食，還要重視飲食的健康，防止身體受到傷害。

預防白癜風，要注意避免暴曬、保持良好心態、均衡飲食、規律作息、避免外傷等。 1. 避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，容易損傷皮膚黑素細胞，增加白癜風發病風險。出門應做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴遮陽帽等。 2. 保持良好心態：精神壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響神經內分泌系統，進而影響黑色素的生成。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 均衡飲食：保證營養均衡，多攝入富含維生素、礦物質及微量元素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。避免挑食、偏食，減少高油、高糖、辛辣食物的攝入。 4. 規律作息：長期熬夜、作息不規律會導致內分泌失調，影響免疫系統。應保證充足的睡眠，早睡早起，養成良好的作息習慣。 5. 避免外傷：皮膚受到外傷后，可能會引發炎癥反應，破壞黑素細胞。日常生活中要注意防護，避免燙傷、擦傷等。 總之，預防白癜風需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣，增強自身免疫力，降低發病風險。

保持愉快的心情由于精神激發可以引發白癜風，因此，患者在接受治療時，要避免受到任何激發。因為憂慮、恐懼、悲觀等情緒，都會影響患者的神經功能，經常曬太陽由于白癜風的發生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射，合理飲食飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。