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懷孕后需要補充哪些關鍵營養？

2024-10-13 12:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

懷孕后應補充什么營養？

回答1
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

懷孕后，為了自身和胎兒的健康，需要補充多種關鍵營養，包括葉酸、鐵、鈣、蛋白質、維生素 D 等。 1.葉酸：對胎兒神經系統發育至關重要。可通過食用綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟等獲取，也可補充葉酸片。 2.鐵：預防孕期貧血。富含鐵的食物有紅肉、動物血、菠菜等，必要時服用鐵劑。 3.鈣：有助于胎兒骨骼發育。牛奶、豆制品、魚蝦等是鈣的良好來源，嚴重缺鈣時需補充鈣劑。 4.蛋白質：是身體組織的重要構成成分。可從蛋類、奶類、肉類中獲取。 5.維生素 D：促進鈣的吸收。適當曬太陽，食用蛋黃、魚肝油等，必要時補充維生素 D 制劑。總之，孕期營養補充要均衡合理，通過飲食多樣化來滿足需求，必要時在醫生指導下使用補充劑。同時，定期產檢，以確保母嬰健康。
2024-10-13 14:58

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回答2
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

全方面得補充不要偏食哦!
2024-10-13 14:58

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回答3
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

懷孕后應該注意休息,合理營養,懷孕前三個月和后三個月禁性生活,懷孕中晚期注意補充鈣和鐵.防止感染和各種病毒感染,不要亂服藥物.不要接觸射線和放射性物質.定期產前檢查.
2024-10-14 06:35

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