懷孕初期一般可以進行補血與補鈣。貧血會導致頭暈、乏力等，缺鈣易引發抽筋、關節疼等，影響孕婦自身及胎兒?？赏ㄟ^飲食、藥物等方式補充，同時要注意檢查和遵醫囑。包括貧血表現、缺鈣癥狀、飲食補充、補血藥物、補鈣藥物等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.貧血表現：孕婦貧血常見癥狀有頭暈、乏力、面色蒼白，檢查時會發現血紅蛋白水平降低。
2.缺鈣癥狀：孕婦缺鈣可能出現手腳抽筋、關節疼痛、牙齒松動、睡眠不佳等。
3.飲食補充：多吃富含鐵和鈣的食物，如大棗、枸杞、肉類、蛋類、奶制品、蔬菜水果，也可選擇孕婦配方奶粉。
4.補血藥物：琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片、多糖鐵復合物膠囊等。
5.補鈣藥物：醋酸鈣膠囊、維 D2 磷葡鈣片、牡蠣碳酸鈣咀嚼片等。
懷孕初期是否需要補血與補鈣應根據個人身體狀況，必要時就醫檢查相關指標。在補充過程中要遵循醫生建議，不可自行用藥。

每晚一杯牛奶加蜂蜜，是很好的一種補血方法！另外多吃點豬肝。我有位朋友曾經貧血到暈倒。后來她媽媽每天分別都用豬肝和東北的那種個頭很大的紅棗來煮湯給她喝，現在她身體可好了！補鈣嘛，當然是要多喝些牛奶啦。酸奶、豆漿也可以。還可以多吃些蝦皮，比如用蝦皮炒東瓜、蝦皮蒸蛋、紫菜蝦皮蛋花湯等。

每個人懷孕初期的表現不一樣的，你肚子疼沒有出血的話，應該也是妊娠反應的一種。懷孕后要注意不要穿高跟鞋，不要提重物。在不會嘔吐的前提下，盡量吃些營養豐富的食物。不要吃性寒的食物，像螃蟹之類的。懷孕初期也不能同房，少站立，不要累著自己。胃口不好就吃的清淡些，對自己有好處。

懷孕5個月開始補鈣