腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷所致，常表現為腰部疼痛、酸脹、活動受限等。其發病與長期腰部姿勢不良、急性腰扭傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、寒冷潮濕環境、慢性炎癥刺激等因素有關。 1.長期腰部姿勢不良：長時間彎腰、久坐等不良姿勢，使腰部肌肉持續處于緊張狀態，容易引發勞損。 2.急性腰扭傷未愈：急性扭傷后未得到及時有效的治療和休息，損傷組織未能完全恢復，逐漸發展為慢性勞損。 3.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以承受日常活動的負荷，易導致勞損。 4.寒冷潮濕環境：腰部長期處于寒冷潮濕的環境中，影響血液循環，使肌肉、筋膜等組織的營養供應不足，容易出現勞損。 5.慢性炎癥刺激：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等疾病，產生的炎癥刺激腰部軟組織，可引起腰肌勞損。 總之，腰肌勞損是多種因素共同作用的結果。患者應注意保持良好的姿勢，加強腰部肌肉鍛煉，避免腰部受傷和著涼。如出現癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療和康復。

一旦發現患有腰肌勞損，一定要及時檢查治療，避免病情越拖越嚴重。

腰肌勞損是慢性腰部或腰骶部軟組織疼痛的總稱，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，表現為腰部一側或兩側或正中等處的疼痛，時輕時重、反復發作，久坐或天氣變化后加重，日積月累可使肌纖維變性。腰肌勞損癥狀主要是腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。