腱鞘炎在生活中不僅是一種高發(fā)疾病，對人們的健康危害也很大。臨床顯示，腱鞘炎很容易造成肢體腫脹、疼痛、活動功能障礙等嚴重危害，長此以往還有可能發(fā)展成性活動不便等，因此，對于腱鞘炎，人們一定不能隨意忽視，以免造成不可挽回的損傷。

預防腱鞘炎的發(fā)生，可從避免過度使用關節(jié)、注意保暖、保持正確姿勢、適度鍛煉以及合理休息等方面著手。 1.避免過度使用關節(jié)：長時間重復同一動作，如頻繁打字、織毛衣等，易導致腱鞘炎。應定時休息，活動關節(jié)。 2.注意保暖：寒冷刺激會使腱鞘血液循環(huán)不暢，增加發(fā)病風險。在寒冷環(huán)境中要注意手部、腕部等部位的保暖。 3.保持正確姿勢：使用電腦、手機時，保持手腕伸直，避免彎曲。工作或學習時，保持良好的坐姿和站姿。 4.適度鍛煉：加強手部和腕部的肌肉力量，如握拳、伸展手腕等簡單動作。 5.合理休息：保證充足的睡眠，讓關節(jié)和肌肉得到充分的放松和恢復。 總之，預防腱鞘炎需要在日常生活中養(yǎng)成良好的習慣，關注關節(jié)健康，一旦出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，應及時就醫(yī)。

腱鞘炎是由于關節(jié)的過度勞損造成的，多發(fā)于手掌關節(jié)及拇指根部，如果得不到重視還會由急性轉變?yōu)槁浴?