白癜風患者大多數是由于機體系統紊亂、黑素細胞遭到毀壞而引發白癜風的，因此在日常生活中要注意加強身體鍛煉，增強體抗力，減小白癜風的病發幾率。運動時不要在馬路周圍及衛生環境不好的地方，避免吸入大量的有害物質。

預防白癜風需要避免接觸多種可能誘發或加重病情的物質，如化學物質、酚類化合物、某些化妝品、紫外線過度照射、環境污染物質等。 1.化學物質：例如含苯、酚類的化學制劑，常見于橡膠制品、消毒劑等，長期接觸可能影響黑色素細胞功能。 2.酚類化合物：如對苯二酚單苯醚，常見于一些化妝品和染發劑中，頻繁使用可能增加患病風險。 3.某些化妝品：部分劣質化妝品中的有害成分可能損傷皮膚，干擾黑色素生成。 4.紫外線過度照射：長時間暴露在強烈紫外線下，會損害皮膚細胞，影響黑色素合成。 5.環境污染物質：如工業廢氣、廢水，其中的有害物質可能破壞皮膚的免疫平衡。 總之，在日常生活中要盡量減少與這些物質的接觸，保護皮膚健康，降低白癜風的發病幾率。一旦發現皮膚異常，應及時就醫診斷。

注意養成良好的飲食習慣，制定科學的膳食食譜，要保持攝入營養的均衡。不可以挑食、偏食，由于蔬菜、水果使用的大量的化學物質和農藥，使得這些食物體內殘留對人體有害的物質，因此，吃蔬菜水果之前一定要用水浸泡，并水果要削皮。2、房屋裝修中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，可造成人體多系統多臟器損傷。所以才裝修時，進出一定要帶口罩，并且注意及時通風排氣，以免白癜風接踵而來。新裝修的房屋先通風三個月再遷居，入住后也要保持通風。