用自我按摩的方法改善肛部局部血液循環。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經絡，改善肛部血液循環；另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛部，早晚各1次，每次做30次，這是一種內按摩的方法，有運化瘀血，鍛煉肛部括約肌，升提中氣的作用

痔瘡是一種常見的肛腸疾病，能否根治取決于多種因素，如病情嚴重程度、治療方法、術后護理、個人體質及生活習慣等。 1. 病情嚴重程度：輕度痔瘡通過保守治療可能治愈；嚴重的內痔、外痔或混合痔可能需要手術，但術后仍需注意護理以防復發。 2. 治療方法：包括藥物治療，如馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰栓、痔速寧片等；手術治療如痔切除術、吻合器痔上黏膜環切術等。 3. 術后護理：保持肛門清潔，避免久坐久站，飲食清淡，預防便秘。 4. 個人體質：有些人恢復能力強，治療效果好；體質較弱者可能恢復較慢。 5. 生活習慣：戒煙戒酒，規律作息，適量運動，養成良好的排便習慣有助于康復和預防復發。 總之，痔瘡的治療效果因人而異，患者應及時就醫，選擇適合自己的治療方法，并在治療后注意護理和保持良好的生活習慣，以降低復發的風險。

加強鍛煉：經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減小疾病發生的可能,對于痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔沖血，防止大便秘結，預防痔瘡。