在醫學角度，較為理想的乳房形態通常考慮大小適中、位置對稱、形態自然、皮膚健康、乳頭乳暈正常等因素。 1. 大小適中：乳房大小應與個體的身材比例協調，既不過大增加身體負擔，也不過小影響美觀和哺乳功能。 2. 位置對稱：左右乳房在胸部的位置相對對稱，高度和間距基本一致。 3. 形態自然：整體呈半球形或圓錐形，線條流暢，沒有明顯的凹陷或凸起。 4. 皮膚健康：乳房皮膚光滑、有彈性，沒有橘皮樣改變、紅腫、皮疹等異常。 5. 乳頭乳暈正常：乳頭大小適中，無內陷或外翻，乳暈顏色均勻，大小適度。 總之，乳房的理想形態因人而異，沒有絕對的標準。重要的是乳房健康，若對乳房形態存在疑慮或發現異常，應及時咨詢專業醫生。

乳房的形態美：什么樣的乳房稱的上理想的乳房呢？　　1、豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性；　　2、乳房位置較高，在第2至第6肋間，乳頭位于第4肋間；　　3、兩乳頭的間隔大于20厘米，乳房基底面直徑為10-12厘米，乳軸(由基底面到乳頭的高度)為5-6厘米；　　4、形狀挺拔，呈半球形.

1、碗型：乳軸度為2-3cm，小于乳房基底直徑的1/2.屬于比較平坦的乳房.　　2、半球型：乳軸高度為3-5cm，約為乳房基底直徑的1/2.　　3、圓錐型：乳軸高度在6cm以上，大于乳房基底直徑的1/2.

豐滿，有彈性的健康的乳房就是非常好的.

我告訴你一個完美身材的測評公式：45+[身高（厘米）—150]*0.32+（年齡-21）/5這樣得出來的就是完美身材的標準體重。按你的身高來說你的體重不要超過100斤，當然要是按照健康的指數來說只要不超過110就行。你應該進行專門針對上腹部和大腿的訓練，燃脂瑜伽和水中健身都有非常有效的減少這部位脂肪的訓練方法。