產(chǎn)后第 35 天，產(chǎn)婦的身體通常處于恢復(fù)階段，可能會在子宮復(fù)舊、惡露排出、盆底功能、心理狀態(tài)和乳汁分泌等方面存在不同情況。 1. 子宮復(fù)舊：產(chǎn)后 35 天，子宮應(yīng)逐漸縮小至接近孕前大小。如果子宮收縮不良，可能導(dǎo)致惡露不盡，需要就醫(yī)檢查，必要時使用縮宮素等藥物促進子宮收縮。 2. 惡露排出：正常情況下，惡露應(yīng)由血性逐漸變?yōu)闈{液性、白色。若惡露持續(xù)為血性且量多，可能存在宮腔殘留或感染，需進行 B 超檢查，明確原因后治療。 3. 盆底功能：分娩可能對盆底肌肉造成損傷，出現(xiàn)漏尿、子宮脫垂等問題。可通過盆底康復(fù)訓(xùn)練來改善，如凱格爾運動。 4. 心理狀態(tài)：產(chǎn)后激素變化可能引發(fā)抑郁、焦慮等情緒。家人要給予關(guān)心支持，產(chǎn)婦自身也應(yīng)注意調(diào)節(jié)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 乳汁分泌：此時乳汁分泌應(yīng)趨于穩(wěn)定。若乳汁不足，要注意保持良好的作息和飲食，多讓寶寶吸吮，也可請專業(yè)催乳師按摩。 產(chǎn)后第 35 天，產(chǎn)婦要關(guān)注自身身體變化，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。同時，要注意休息和營養(yǎng)，保持良好的心態(tài)，促進身體全面恢復(fù)。

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