產(chǎn)后腳后跟痛可能由多種因素引起，如身體未完全恢復(fù)、受涼、缺鈣、體重增加、勞累等。 1.身體未完全恢復(fù)：產(chǎn)后女性身體各系統(tǒng)需要時(shí)間復(fù)原，包括足部的關(guān)節(jié)和韌帶。如果恢復(fù)不佳，容易出現(xiàn)腳后跟疼痛。 2.受涼：產(chǎn)后身體較為虛弱，若足部保暖不當(dāng)，受到寒冷刺激，會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。 3.缺鈣：哺乳期女性對鈣的需求增加，若鈣攝入不足，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起腳后跟疼痛。 4.體重增加：孕期體重增長，產(chǎn)后尚未恢復(fù)，足部承受的壓力增大，可能導(dǎo)致腳后跟疼痛。 5.勞累：照顧新生兒過度勞累，長時(shí)間站立或行走，也會(huì)使腳后跟受累疼痛。 產(chǎn)后腳后跟痛需要引起重視，通過注意保暖、補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)休息等方式多能緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

最常造成足底痛的原因是足底筋膜炎,足跟墊萎縮,骨質(zhì)增生等,請到醫(yī)院骨科檢查確診1.每天晚上少許鹽,花椒,開水沖后泡腳.同時(shí)自我按摩腳底的涌泉穴5分鐘.涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處2.口服芬必得.扶他林外敷*&*經(jīng)驗(yàn)方中藥熏蒸治療：羌活12g防風(fēng)12g牛膝12g雞血藤10g骨碎補(bǔ)12g伸筋草9g海風(fēng)藤12g千年健12g尋骨風(fēng)12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上藥置于鍋內(nèi),用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合劑浸泡中藥30分鐘左右,然后開始熬,將疼痛的部位置于鍋上50公分左右處,主要使蒸汽持續(xù)熏蒸患處,在鍋上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意過熱時(shí)放開一點(diǎn)布袋,以免燙傷.注意熬時(shí)隨時(shí)加水醋混合劑,以免熬干鍋.一般每日一劑,每次1小時(shí).熬中藥的鍋只要不是鐵鍋就可以.3.封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉,效果良好.

有些產(chǎn)婦在分娩之后，穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼或不注意休息，因而出現(xiàn)足跟疼痛.這主要是由于產(chǎn)后體虛，尤以腎氣虧虛未復(fù)，而感受寒涼以致足跟疼痛.足跟為腎所主，婦女產(chǎn)時(shí)勞損腎氣，復(fù)遭風(fēng)冷乘虛而侵襲，以致腰腳之脈絡(luò)自行不暢，因此疼痛.　　主要癥狀表現(xiàn)為：足跟疼痛，休息后疼痛減輕，遇熱則感舒適，久站或步行稍遠(yuǎn)、或遇寒涼則疼痛明顯，甚或較原來疼痛增重.日久未愈，復(fù)感寒邪，寒積于內(nèi)，血遇寒則凝，脈絡(luò)受阻，疼痛越重，不能步履.　　在治療上，可內(nèi)服中成藥健步虎潛丸，一日3次，一次一丸.同時(shí)采用中草藥水煎薰洗泡腳，藥方為：紅花10克，蘇木15克，細(xì)辛10克，桂枝15克.每晚洗一次，可同時(shí)按摩，泡洗完后，立即蓋被休息

我也是，站個(gè)五分鐘腳后跟就疼，小腿也疼，出了滿月我經(jīng)常曬太陽，現(xiàn)在寶寶兩個(gè)多月了，現(xiàn)在出去一趟回來都挺累的，不過比以前好多了，我想慢慢恢復(fù)就會(huì)好了吧。

您好,產(chǎn)后由于內(nèi)分泌的改變,使婦女手腕部肌肉及肌腱的力量,彈性出現(xiàn)不同程度的下降,關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)附近韌帶的張力減弱,以致關(guān)節(jié)松弛,功能降低.產(chǎn)婦滿月后,或多或少要料理些家務(wù),雖不做重體力勞動(dòng),但長時(shí)間重復(fù)單一動(dòng)作,如抱孩子,洗尿布,切菜炒菜,提壺倒水等,手部使用頻繁,會(huì)使手腕酸脹隱痛,且經(jīng)久不愈.足跟部有較充實(shí)堅(jiān)韌的脂肪墊,對體重的壓力,行走活動(dòng)時(shí)的震動(dòng)能起到緩沖的作用.但產(chǎn)婦在“坐月子”期間,由于活動(dòng)減少,甚至很少下床行走,致使足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱.當(dāng)產(chǎn)婦滿月后下床活動(dòng)時(shí),足跟部薄弱的脂肪對體重的支持和運(yùn)動(dòng)時(shí)震動(dòng)的緩沖作用大為減弱,脂肪墊也會(huì)因此而產(chǎn)生充血,水腫等非特異性炎癥,以致造成足跟部的疼痛.由此可見,預(yù)防產(chǎn)后手腕,足跟酸脹隱痛,應(yīng)注意產(chǎn)后休息和家務(wù)勞動(dòng)的合理安排,盡量避免手腕重復(fù)勞動(dòng)的時(shí)間過長,不要過早,過多地用手干重活,不要經(jīng)常用冷水或使手,足部受涼,受寒.當(dāng)感到手腕部出現(xiàn)酸脹隱痛時(shí),可同時(shí)用兩手交替按摩腕部,直到不適感消失.產(chǎn)后注意休息,但并不是說必須長時(shí)間臥床.產(chǎn)后如無特殊情況,應(yīng)盡早下床活動(dòng),散步,并做些產(chǎn)后保健操等運(yùn)動(dòng).這樣既可避免產(chǎn)后手腕,足跟痛,有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù).一旦出現(xiàn)了手腕,足跟通,局部可熱敷,或用紅花油涂手于患處,輕輕揉擦,每日4-6次.采用上述方法無效或癥狀繼續(xù)加重者,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治