便秘是一種常見的消化系統問題，可能由多種原因引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等。對于通便茶和開塞露效果不佳的情況，需要綜合考慮并采取相應措施。 1. 不良飲食習慣：飲食中缺乏膳食纖維和水分，會導致糞便干燥、硬結。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，多喝水。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、神經調節異常等。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題會影響腸道功能。要學會放松，如聽音樂、冥想。 5. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需要進行相關檢查，明確診斷后針對性治療。 6. 藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、莫沙必利分散片等藥物，但需遵醫囑。 總之，對于便秘且常規方法無效的情況，需要綜合分析原因，采取多種措施。同時，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療和調理。

長期的便秘，需要考慮是由于飲食結構不合理導致的，可以服用一些通便的藥物，和一些茶，必要時可以喝番瀉葉，注意調整飲食結構

你好，便秘是一個慢性過程，需要一段時間的全身調理，多吃玉米、芹菜、地瓜等粗纖維飲食，少吃肉，定時大便等。急的實在拉不出來可以到醫院外科治療，用手摳出，再做灌腸。